10 способов сделать так, чтобы ваша шикарная грудь выросла

Естественно задаться вопросом, как бы вы выглядели, если бы у вас был более прямой нос, более тонкая фигура или большая грудь. Мы, естественно, сильнее себя, чем кто-либо вокруг нас. В то время как другие люди видят вас совершенными и красивыми, вы можете пожелать, чтобы у вас было другое тело. Прежде чем вы попробуете медицинские устройства или операции, чтобы изменить размер груди, есть несколько простых, домашних вариантов, которые помогут вам увеличить грудь без операции.

1. Измените то, что вы едите

Наиболее здоровые варианты роста груди, вероятно, займут больше времени, чем операция. Хотя они могут не дать немедленных результатов, они помогут вам безопасно и полезно увеличить размер груди с течением времени. Есть определенные продукты, которые могут помочь увеличить размер груди. Эстроген - женский гормон, ответственный за рост вашей груди. Обычно ваш организм вырабатывает эстроген в период полового созревания, чтобы стимулировать рост груди. Если вы хотите ускорить этот процесс, вы также можете есть продукты, богатые эстрогеном.

Некоторые продукты, богатые эстрогенами, включают бобы Лимы, молочные продукты, нут и чечевицу. Семена пажитника богаты эстрогеном. Ищите фрукты, такие как вишня, яблоки и сливы или овощи, такие как морковь, свекла и огурцы. Другие продукты, которые могут помочь, включают рис, клевер, пшеницу, шалфей, ячмень и орегано.

Фитоэстроген является ключевым ингредиентом для повышения уровня эстрогена. В научных исследованиях у женщин в пременопаузе, которые принимали таблетки фитоэстрогена, было увеличение ткани молочной железы. Некоторые продукты, которые могут помочь, включают семена льна, грецкие орехи, черный чай, зеленый чай, каштаны, зимний сквош, клубнику, персики, кешью, фисташки, красное вино, белое вино и малину.

Хотя вы могли бы принимать добавки эстрогена, чтобы увеличить размер груди, вы не должны их принимать. Эти таблетки имеют побочные эффекты и связаны с повышенным риском развития рака и тромбов. Они могут заставить ваши груди расти, но они не стоят риска. Вместо этого выберите более здоровый вариант, включающий в свой рацион больше эстрогена и фитоэстрогена.

2. набрать вес

Большинство женщин делают все возможное, чтобы избежать увеличения веса, поэтому это может быть не вашим первым вариантом, если вы хотите увеличить грудь. С учетом сказанного, увеличение веса поможет. Ваша грудь, бедра и живот имеют тенденцию набирать вес легче, чем остальная часть вашего тела. Все, что вам нужно сделать, это увеличить потребление калорий каждый день, чтобы вы набрали несколько фунтов. Очевидно, что этот вариант лучше, если вы немного слишком худой. Если вы хотите похудеть, то прибавление в весе решит одну проблему только для создания другой.

3. Используйте травы для увеличения груди

Если вы уже едите правильную пищу, некоторые натуральные травы могут помочь вашей груди расти. Семена пажитника - один из лучших вариантов, хотя клевер, орегано и шалфей также могут помочь. Есть также натуральные травы, доступные онлайн, которые отформатированы, чтобы помочь Вашей груди расти. Лично я бы сосредоточился на более естественных средствах перед тем, как принимать таблетки для роста груди. Если вы переживаете период полового созревания, они все равно будут расти, поэтому лучше придерживаться более здоровых и безопасных вариантов.

4. Занимайтесь спортом

В то время как ваша грудь может скрывать их, у вас есть грудные мышцы, которые лежат под вашей грудью. Если вы сможете увеличить размер ваших глаз, это также увеличит ваши груди. Кроме того, более сильные мышцы придадут вашей груди мгновенный подъем, не требующий бюстгальтера с отжиманием.

Одним из самых простых упражнений для повышения ваших мышц является базовое отжимание. Это упражнение также может привести в тонус ваши руки и укрепить пресс. Если вы боитесь стать слишком мускулистым, не беспокойтесь. У женщин уровень тестостерона не такой же, как у мужчин, поэтому маловероятно, что вы станете «слишком» мускулистыми, если не будете намеренно пытаться.

Сначала начните делать два или три отжимания каждый день. Если это слишком много для вас, начните с суммы, с которой вы можете справиться, и постепенно повышайте свой уровень. Вы также можете изменить отжимания, выполняя их коленями, а не ногами на земле.

Для более интенсивных и быстрых упражнений, зайдите в тренажерный зал и поднимите гантели. Добавленный вес поможет быстро укрепить ваши грудные мышцы, но постарайтесь сначала не переусердствовать. Если у вас дома есть гантели и скамья для тренировок, вы также можете сделать это перед работой или в школе. Все, что вам нужно сделать, это держать гантели в руках, положив руки на бедра. Ваши ладони должны быть направлены вниз. Затем поднимите гантели в область, пока ваши руки прямые. После того, как гантели над вашей головой, опустите их и повторите в течение 10 повторений, прежде чем сделать перерыв.

Некоторые альтернативные варианты упражнений включают в себя настенный пресс, муху жизни и хрустит. Хрустит поможет обрезать желудочный жир. Это делает ваш живот более стройным и создает иллюзию, что ваша грудь больше. Между тем, подтяжка мухи поможет увеличить ваши грудные мышцы. Вы должны лежать на спине с вытянутыми руками в стороны с весами. При перемещении рук наружу гири следует удерживать в стороны, чтобы тело имело крестообразную форму. Как только ваши руки сформируют крест, снова приведите их внутрь, чтобы встретить у себя на груди.

Настенный пресс в основном похож на другой тип отжимания. По сути, вы делаете отжимание от стены. Это может быть легче для начала, и это также будет работать ваши грудные мышцы.

5. Контурные и триммеры

Нам лично не нравится этот вариант, потому что не стоит использовать триммер для талии, чтобы искусственно изменить свое тело. Мы упоминаем об этом только потому, что это может сделать ваши груди больше. Истончивая талию, вы создаете иллюзию, что ваши груди больше.

Лучшим вариантом будет контур вашей груди. Это в основном работает вокруг той же концепции, что и контур вашего лица. Мерцающая пудра в нужных местах подчеркивает вашу грудь, а затенение может привести к тому, что у вас будет больше расщепления, чем на самом деле. Если вам нужно, чтобы ваша грудь выглядела сразу больше, контур является безопасным, здоровым способом сделать это.

Когда вы делаете контур, одевайтесь в точный наряд, который вы собираетесь надеть. Используйте салфетку или туалетную бумагу на передней части одежды, чтобы на них не наносили макияж. Более темный порошок должен быть нанесен между вашей грудью и в области расщепления, чтобы сделать v-образную форму вдоль естественного изгиба вашей груди. Затем на верхней половине груди можно смешать светло-золотистый или персиковый цвет, чтобы выделить эту область и сделать ее больше. Затем можно использовать губку, чтобы растушевать и смешивать цвета, чтобы она выглядела более естественно.

6. Получить правильный бюстгальтер

Если вы переживаете половую зрелость, ваша грудь естественным образом вырастет. Вам может не понадобиться делать что-то еще, чтобы это произошло, поэтому нет причин торопиться с этим процессом. Если вы хотите сразу увеличить грудь, убедитесь, что вы носите правильный бюстгальтер. Приблизительно 80 процентов женщин носят неправильный размер бюстгальтера. Если вы носите слишком маленький или свободный бюстгальтер, это может привести к тому, что ваша грудь будет выглядеть намного меньше, чем на самом деле.

Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела больше, вам нужно подобрать правильный размер бюстгальтера. Вы можете сделать это дома или пойти в магазин нижнего белья, чтобы получить профессиональную форму. Убедитесь, что вы получаете правильную ширину полосы. Как только вы найдете это, зацепите его за крючки, которые подходят лучше всего, а не только самые крепкие. Вы не хотите, чтобы группа каталась по вашей спине, потому что она должна быть перпендикулярна линии вашего тела.

Как только вы найдете правильный размер бюстгальтера, вы также можете поэкспериментировать с бюстгальтерами с подкладкой и бюстгальтерами пуш-ап. У них, естественно, есть прокладка, которая сделает ваши груди больше. Убедитесь, что вы примерили его перед покупкой, потому что многие бюстгальтеры подходят по-разному, даже если они одного размера. Вы также хотите убедиться, что бюстгальтер с подкладкой незаметен под вашей рубашкой или платьем. Кроме того, убедитесь, что вы не получите смехотворно мягкий бюстгальтер. Люди заметят, если вы появитесь с грудью, которая на три размера больше, так что это побеждает цель.

Всегда лучше купить мягкий бюстгальтер, чем набивать его. На самом деле ничто не может принять форму вашей груди, и папиросная бумага ее не разрезает. Что еще хуже, все, чем вы набиваете свой бюстгальтер, может выпасть и привести к чрезвычайному смущению.

7. Получить лучшую осанку

Ваша поза может сразу же заставить вас выглядеть более уверенно и красивее. Это также самый простой и быстрый способ увеличить грудь. Когда вы стоите прямо, ваши плечи поднимаются, а грудь поднимается. Это заставляет вашу грудь казаться больше и толще. Если вы слишком настороже, ваша грудь сжимается в вашем теле. Встаньте с прямым позвоночником, плечами назад и без скрещенных рук.

8. Таблетка - вариант, но не хороший

Получение контроля над рождаемостью может потенциально увеличить размер вашей груди, но не делайте этого. Как и любое лекарство, противозачаточные средства следует применять только в том случае, если они вам действительно нужны. Есть много причин, таких как предотвращение беременности или регулирование ваших циклов, которые могут помочь с контролем рождаемости. Увеличение груди не является хорошей причиной для приема лекарств. Могут быть побочные эффекты, такие как перепады настроения или проблемы со здоровьем, поэтому оно того не стоит. Попробуйте что-то еще в этом списке.

9. Носите правильную одежду

Ваша одежда может подчеркнуть ваш бюст или сделать его меньше. Надев правильную одежду, вы можете мгновенно увеличить грудь. Попробуйте выбрать топ с рисунком или кружевом на груди. Горизонтальные полосы вдоль вашей груди также сделают их больше. Будьте осторожны с рубашками с низким вырезом. Если они слишком обрезаны, ваша грудь будет казаться меньше. Если они обрезают нужное количество, у вас будет расщепление, которое кажется больше.

Другие варианты включают платья или рубашки, которые разветвляются от вашей грудной кости или подвесные ожерелья, которые достигают вашего расщепления. Вы также можете попробовать носить рубашку, которая имеет один цвет над грудями, а другой - под ней, чтобы они выглядели больше. Не надевайте слишком узкие рубашки, потому что они будут способствовать тому, что ваша грудь будет выглядеть меньше, чем она есть на самом деле.

10. Пропустить мошенничества

К сожалению, есть много, много мошенников, связанных с ростом груди. Скорее всего, вы столкнетесь с рекламой добавок, которые должны помочь вашей груди расти естественным путем. Исследователи в настоящее время обнаружили очень, очень мало таблеток, которые действительно могут заставить вашу грудь расти естественным путем, и многие из них имеют нежелательные побочные эффекты. Если вы хотите, чтобы ваша грудь росла, вы должны сосредоточиться на натуральных решениях, таких как то, что вы едите, и вашей программе упражнений. Если вы убеждены в том, что вам нужно попробовать одну из добавок от мошенников, обязательно сначала поговорите об этом со своим врачом.

Хотя ботокс действительно может поднять грудь и не является мошенничеством, его также не стоит делать. Это может стоить тысячи долларов и является лишь временным решением. Как и любое лекарство или операция, это также сопряжено с риском. Это, вероятно, не даст вам столько подтяжки груди, так что это определенно не стоит цены или рисков.

Потерпи. Требуется время для роста вашей груди. Некоторые женщины не видят, что их грудь увеличивается в размерах до позднего подросткового возраста. Будьте терпеливы, и это произойдет.