Могут ли инверсионные столы помочь при боли в пояснице?

Инверсионные таблицы могут помочь пациентам, страдающим от болей в пояснице. Эти наклонные столы помогают растянуть мышцы и мягкие ткани вокруг позвоночника и обеспечивают легкое растяжение от силы тяжести (растяжение), чтобы снять давление с нервов и диска между костями позвоночника (позвонков).

Инверсионные таблицы могут помочь пациентам, страдающим от болей в пояснице. Источник фото: 123RF.com.

До настоящего времени Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) только очистило Инверсионные таблицы Teeter® для продажи в качестве медицинского устройства. Недавно FDA расширило список состояний, для которых таблицы инверсии Teeter очищены для использования, чтобы включить боль в спине, мышечное напряжение, дегенеративное заболевание диска, дегенеративное заболевание позвоночника, стеноз позвоночного канала, грыжа межпозвоночного диска, искривление позвоночника из-за напряженных мышц, ишиас, мышечный спазм и фазовый синдром. ¹

Расширенное разрешение FDA сигнализирует о том, что таблицы инверсии становятся все более распространенной терапией для лечения распространенных проблем со спиной. Исследования показали, что таблицы инверсии помогают уменьшить боль, восстановить нормальное пространство между позвонками и уменьшить потребность в хирургии позвоночника. ^2-4

Эффект инверсионной терапии на диске похож на дозировку зубной пасты. Если вы оказываете слишком большое давление на трубку и выдавливаете больше, чем необходимо, вы часто можете снова расширить трубку, сжимая ее в другой плоскости, и эффективно заставить часть зубной пасты втягиваться обратно.

Однако трудно предсказать, являются ли эти эффекты временными или продолжительными в течение дня. Вы, конечно, можете почувствовать некоторое облегчение, находясь на устройстве, но как только вы выключите его, гравитация начнет работать против вас. Также пока неясно, как долго человеку следует пользоваться инверсионным столом.

Как использовать таблицы инверсии

Для большинства моих пациентов я рекомендую попробовать инверсионную терапию в течение не менее двух недель по 10 минут два раза в день, но не опускаться более чем на 45 градусов ниже горизонтали. Как правило, вы можете почувствовать эффект от инверсионной терапии всего лишь от 20 до 30 градусов.

Размещение стола под большим углом, когда человек полностью перевернут, не рекомендуется. Слишком агрессивная инверсия может быть контрпродуктивной. Например, если диск уже порван, полная инверсия может вызвать дополнительную травму. Таким образом, инверсия может быть слишком полезной вещью, и эти таблицы могут нанести дополнительный ущерб, если не будут использованы должным образом.

Кто не должен использовать таблицы инверсии?

Инверсионные таблицы не рекомендуются людям с нестабильностью поясницы, такой как перелом позвоночника или спондилолистез. Кроме того, инверсионные таблицы лучше всего использовать для лечения только боли в пояснице; людям с болью в шее могут быть полезны шейные тяговые устройства (например, пневматические и рамповые устройства).

Кроме того, таблицы с инверсией не рекомендуются для людей с высоким кровяным давлением, заболеваниями сердца или глаукомой, брюшной или паховой грыжей, остеопорозом, состояниями бедра / колена или беременными.

Всегда говорите со своим врачом, прежде чем пытаться использовать инверсионные столы, чтобы убедиться, что лечение подходит именно вам.

Просмотр источников

Ссылки:

1. Teeter®. Таблицы инверсии Teeter и декомпрессионные устройства, одобренные FDA. 11 апреля 2017 г. Доступно по адресу: http://www.24-7pressrelease.com/press-release/teeter-inversion-tables-and-decompression-devices-cleared-by-the-fda-436908.php. Доступ 12 апреля 2019 г.

2. Apfel CC, Cakmakkaya OS, Martin W, et al. Восстановление высоты диска с помощью безоперационной декомпрессии позвоночника связано с уменьшением дискогенной боли в пояснице: ретроспективное когортное исследование. BMC Musculoskelet Disord . 2010; 11: 155.

3. Чоу Д.Х., Юэнь Е.М., Сяо Л, Леунг М.С. Механическое воздействие тяги на поясничные межпозвонковые диски: исследование магнитно-резонансной томографии. Musculoskelet Sci Pract. 2017; 29: 78-83.

4. Прасад К.С., Грегсон Б.А., Харгривз Г., Бирнс Т., Уинберн П., Менделоу А.Д. Инверсионная терапия у пациентов с чисто одноуровневым поясничным дискогенным заболеванием: пилотное рандомизированное исследование. D isabil Rehabil. 2012; 34 (17): 1473-1480.