Есть ли у вас боль в спине в фанк?

Вы были в ужасе, не понимая причину вашего плохого настроения и недостатка энергии? Вы изолируете себя от других, потому что никогда не знаете, как вы будете чувствовать себя время от времени? Вы заметили, что друзья и члены семьи отказались проводить время с вами? Становится ли жизнь изо дня в день все более и более обременительной без видимого света? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, у вас может возникнуть медицинская болезнь, известная как депрессия.

Первый шаг в изменении пессимистических моделей мышления и связанных эмоций - это понять, через что вы проходите, испытывая депрессию. Источник фото: 123RF.com.

Хроническая боль и депрессия являются двумя из наиболее распространенных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются медицинские работники, однако лишь небольшой процент исследований исследовал взаимосвязь между этими состояниями (Currie и Wang, 2004).

Есть ключевые различия между хронической болью и острой болью. Нервная система обрабатывает хроническую боль иначе, чем острая или «немедленная» боль. Острая боль возникает в результате инцидента или события, например, вы падаете по ступенькам и растягиваете лодыжку. Хроническая или «долговременная» боль возникает с течением времени и носит индивидуальный физический, эмоциональный, умственный и духовный характер, часто без видимого конца, заставляя человека чувствовать себя все более и более пессимистичным.

Первый шаг в изменении пессимистических моделей мышления и связанных эмоций - это понять, через что вы проходите, испытывая депрессию. Хорошей новостью является то, что у вас есть возможность вносить изменения, которые будут влиять на то, как вы чувствуете себя и испытываете повседневную жизнь. Готовы ли вы избавиться от депрессии и вновь испытать удовольствие, смех и удовольствие со своей семьей и друзьями? Конечно, так и есть, так что читайте дальше, чтобы начать сдвигать свою жизнь в более позитивную сторону.

Что такое депрессивное расстройство?

Депрессивное расстройство - это болезнь, в которой участвует весь человек; разум, тело, дух и эмоции. Это влияет на то, как человек воспринимает себя так же, как и на свое восприятие мира, что приводит к пессимизму, безнадежности, печали и зачастую тревоге.

Распространенные мифы о депрессии

Депрессия ...

  • это личная слабость
  • отражает лень или нежелание активно участвовать в жизни
  • это диагноз, который не поддается лечению и неизлечим

Эти мифы необоснованны и представляют противоположность правде о депрессии.

Каково личное влияние депрессии?

Депрессия ...

  • часто вызывает бессонницу, что приводит к усталости и возбуждению
  • часто приводит к социальной изоляции
  • может привести к дисфункции работы, вызывая финансовые трудности
  • в сочетании с хронической болью в спине может вызвать желудочно-кишечные расстройства
  • может создать проблемы с памятью и концентрацией
  • может вызвать отсутствие интереса к сексуальной активности

© 2006, Маргарет МакКроу, доктор философии, автор Tune Into Love