Подходит ли мне стол Sit-Stand? 7 вещей для рассмотрения

Сидение разработало дурную славу. Его негативное влияние на здоровье сравнивают с курением, а сидение за компьютером по девять с лишним часов в день привело к колоссальным 85% работников, сообщивших о дискомфорте на работе. Но у современного офисного сотрудника есть надежда: сидячий стол или просто стоящий офисный стол . Люди быстро осознают преимущества этого эргономичного инструмента, который выходит далеко за рамки простого офисного оборудования.

Рабочие столы с рабочим местом поощряют работников иногда выходить из сидячего положения, которое может похвастаться целым рядом преимуществ для здоровья позвоночника. Источник фото: 123RF.com.

Рабочие столы сидят и заставляют работников иногда выходить из сидячего положения, что может похвастаться целым рядом преимуществ для здоровья позвоночника - от снижения нагрузки на спину до сжигания нескольких лишних калорий. Вы думаете о покупке регулируемого стола, который позволяет вам сидеть или стоять за столом? Ниже приведены некоторые ключевые моменты, о которых следует помнить.

Должен ли я получить новый письменный стол или устройство, которое находится на столе, которым я уже владею?

Это во многом зависит от количества места, которое у вас есть. Если в вашем распоряжении больше места - или если вы хотите распределить вещи по большому рабочему месту - может иметь смысл инвестировать в автономный рабочий стол. Если ваша нынешняя площадь стола идеально подходит для вас, то лучше всего подойдет сидение, стоящее над вашим столом.

Должен ли стол для сидения быть регулируемым по высоте?

Важно, чтобы высота вашего стола для сидения была регулируемой, потому что вам может потребоваться разная высота для разных рабочих задач. Например, вы можете предпочесть одну высоту для записи и другую высоту при работе на компьютере. Кроме того, если ваш стол будет использоваться более чем одним человеком, важно, чтобы высота стола регулировалась в соответствии с потребностями людей с разным ростом и рабочими предпочтениями. Ассоциация производителей мебели для бизнеса и учреждений (BIFMA) рекомендует, чтобы диапазон высоты составлял от 22, 6 до 48, 7 дюймов, но в конечном итоге этот диапазон должен зависеть от тех, кто пользуется рабочим столом.

Какую глубину я получу за письменным столом?

Глубина по отношению к столу - это расстояние от стола до стола, когда вы стоите лицом к столу, и вы должны выбрать стол с глубиной не менее 30 дюймов. Эта глубина позволит тем, кому нравится больше места на столе, возможность распределять свою работу. Конечно, если вы не хотите или не нуждаетесь в такой большой площади, доступны меньшие глубины.

Насколько важна грузоподъемность?

Большинство письменных столов выдерживают вес типичных настольных предметов, таких как компьютер, телефон и т. Д. Однако, если у вас есть какие-то особо тяжелые предметы, которые нужно держать на столе, обязательно ознакомьтесь с ограничениями веса сиденья. Стенд настольных моделей, представляющих интерес для вас. Ограничения веса каждого стола различны, поэтому вы сможете найти модель стола с регулируемой высотой, которая соответствует вашим потребностям.

Сколько я должен потратить на письменный стол?

Это, конечно, зависит от вашего бюджета и ожидаемого качества. Как и большинство вещей, столы сидячей стойки можно найти в широком диапазоне цен. Прежде чем выбрать самый дешевый вариант, просто основанный на стоимости, помните, что сидячие столы - это инвестиции в долгосрочное здоровье. Перед покупкой подумайте о качестве стола и о том, как долго вы хотите, чтобы он работал. Кроме того, рассмотрите пожизненную гарантию, чтобы защитить вас в финансовом отношении, если стол неисправен.

Какие навороты мне следует помнить при рассмотрении вопроса о покупке?

Рабочие столы сидят в гамме с точки зрения качества и удобства. Некоторые удобства для рассмотрения являются:

  • Уровень шума стола : если для вас первостепенное значение имеет спокойная рабочая обстановка, посмотрите на столы, которые могут похвастаться тихим переходом от сидения к стоянию.
  • Скорость : если столу приходится мучительно долго переходить от сидячего положения к стоящему, вы, возможно, не будете использовать все функции в полной мере.
  • Ручное или электрическое движение : некоторые модели настольных сидений работают с ручными ручками, в то время как другие используют электрические или пневматические подъемники, которые поднимаются и опускаются одним нажатием кнопки. Выбранный вами метод движения будет иметь большое значение для простоты использования, скорости и уровня шума.
  • Программирование : Некоторые столы могут быть запрограммированы с настройками высоты, поэтому их можно легко установить в желаемое положение.
  • Кастомизация : должен ли стол работать с экранами конфиденциальности или специализированным офисным оборудованием? Это должно соответствовать Вашему современному офисному эстетическому? Рабочий стол одного размера может не подойти, если важно, чтобы рабочий стол идеально вписывался в привычную офисную среду.

Должен ли я держать свой стол в положении стоя весь день?

Со всем негативным вниманием, которое вы получили, сидя, ваш инстинкт может быть направлен в противоположную крайность - стоять весь день. Но длительное пребывание может причинить столько же вреда вашей спине, сколько и целый день. Наилучшим подходом является изменение позы в течение рабочего дня. Если вы сидите в течение часа, лучше встать и передвигаться. Если вы простояли некоторое время, отдохните и сядьте. Прелесть письменного стола в том, что он способствует смене позиций в течение дня - и это самое лучшее для вашего позвоночника

Как только вы будете готовы сделать регулируемый поворот стола, будьте готовы к переходному периоду. Это может показаться странным, но стоя на работе может принести неожиданную усталость, если вы привыкли сидеть целый день. Медленно увеличивая время стоя, надев поддерживающую обувь и используя гелевый коврик, вы сделаете переход более комфортным. Хотя может быть кратковременный период корректировки, долгосрочные выгоды от использования настольного сиденья того стоят. Ваши сотрудники и их позвоночники будут вам благодарны.

Чтобы прочитать эту статью на испанском языке, нажмите здесь.

Просмотр источников

Varidesk. Часто задаваемые вопросы о Постоянной стойке Varidesk. http://www.varidesk.com/contact/standing-desk-faq. По состоянию на 1 декабря 2016 г.

Ergobuyer. Как выбрать стойку. https://ergobuyer.com/how-to-choose-a-stand-up-desk/. По состоянию на 1 декабря 2016 г.

Саммерс М. Антро. Как правильно выбрать постоянный стол для вас. http://www.anthro.com/blog/2014/04/how-to-choose-the-right-standing-desk-for-you#.WEBJTfkrI2x. Опубликовано 10 апреля 2014 года. По состоянию на 1 декабря 2016 года.