Физиотерапия при дегенеративном заболевании диска

Поскольку дегенеративное заболевание диска (DDD) может значительно ослабить ваш позвоночник, вам может потребоваться работа по укреплению мышц спины, шеи и ядра. Тогда они помогут лучше поддерживать ваш позвоночник, что может привести к уменьшению боли. Ваш врач может порекомендовать вам физиотерапию для лечения DDD.

Целью физиотерапии является активное лечение. Это терапевтические упражнения, которые укрепляют ваше тело и обеспечивают лучшую поддержку позвоночника. Источник фото: 123RF.com.

Физиотерапия включает как пассивное, так и активное лечение. Пассивные процедуры помогают расслабить вас и ваше тело. Их называют пассивными, потому что вам не нужно активно участвовать. Если вы испытываете острую боль, вы, скорее всего, начнете с пассивного лечения, поскольку ваше тело заживает и / или приспосабливается к боли. Но целью физиотерапии является активное лечение. Это терапевтические упражнения, которые укрепляют ваше тело и обеспечивают лучшую поддержку позвоночника.

Пассивная физиотерапия для лечения дегенеративного заболевания диска

Ваш физиотерапевт может дать вам один из пассивных методов лечения, указанных ниже.

• Глубокий массаж тканей. Этот метод направлен на спазмы и хроническое мышечное напряжение, которое, возможно, накапливается в повседневной жизни. Вы также можете иметь судороги или мышечное напряжение из-за растяжений или растяжений. Терапевт использует прямое давление и трение, чтобы попытаться снять напряжение в ваших мягких тканях (связках, сухожилиях, мышцах).

• Горячая и холодная терапия: ваш физиотерапевт будет переключаться между горячей и холодной терапией. Используя тепло, физиотерапевт стремится доставить больше крови в целевую область, потому что увеличенный кровоток приносит больше кислорода и питательных веществ в эту область. Кровь также необходима для удаления побочных продуктов, вызванных мышечными спазмами, и это также помогает заживлению.
  
  Холодная терапия, также называемая криотерапией, замедляет кровообращение, помогая уменьшить воспаление, мышечные спазмы и боль. У вас может быть холодный пакет на целевую область, или даже сделать ледяной массаж. Другой вариант криотерапии - это спрей под названием фторметан, который охлаждает ткани. После холодной терапии ваш терапевт может работать с вами, чтобы растянуть пораженные мышцы.

• Растяжение позвоночника: растягивая спину, растяжение позвоночника помогает облегчить боль, вызванную мышечным напряжением или сжатыми нервами. Терапевт может сделать это вручную (используя свое тело) или механически (с помощью специальных машин). Особенно, если ваш нерв зажат отверстием - областью, где нерв выходит из позвоночного канала - ваш терапевт может попробовать вытяжение. Предполагается расширить отверстие, вытянув позвоночник, чтобы перенастроить позвонки.

Активная физическая терапия при дегенеративных заболеваниях диска

В активной части физиотерапии ваш терапевт научит вас различным упражнениям, чтобы улучшить вашу гибкость, силу, стабильность ядра и диапазон движений (насколько легко ваши суставы двигаются). Ваша программа физиотерапии индивидуальна, принимая во внимание ваше здоровье и историю. Ваши упражнения могут не подходить для другого человека с DDD.

Дегенеративное заболевание диска никогда не исчезнет полностью - как только ваши диски начнут дегенерировать, вы не сможете повернуть вспять этот процесс - и из-за этого ваш физиотерапевт поможет вам научиться обходить его и ограничивать боль. Вы узнаете о механике тела и о том, как избегать положений, которые вызывают боль.

При необходимости вы узнаете, как исправить свое положение и включить принципы эргономики в свою повседневную деятельность. Источник фото: 123RF.com.

При необходимости вы узнаете, как исправить свое положение и включить принципы эргономики в свою повседневную деятельность. Все это является частью аспекта физиотерапии «самообслуживание» или «самолечение»: с помощью физиотерапии вы узнаете хорошие привычки и принципы, которые позволяют вам лучше заботиться о своем теле.

Ваш физиотерапевт может также предложить индивидуальную программу упражнений для вас. Цели могут включать в себя: укрепление мышц живота и спины, повышение мышечной выносливости (чтобы ваши сильные мышцы могли работать дольше), и чтобы ваше тело более эффективно переносило ваш вес. Программа упражнений поставляется с еще одним бонусом - она ​​может помочь вам похудеть. Избыточный вес может усугубить боль от DDD, поэтому, если вам нужно сбросить вес, ваш физиотерапевт может работать с вами, чтобы установить цели, а затем выполнить все.