Молитва как компонент управления хронической болью

Молитва является наиболее распространенным не фармацевтическим методом обезболивания и наиболее популярной формой альтернативной медицины, практикуемой в Соединенных Штатах. 5 Данные, опубликованные Американской психологической ассоциацией, показывают, что число взрослых в Соединенных Штатах, которые молятся за свое здоровье, увеличилось на 36 процентов в период с 1999 по 2007 год (эти люди сказали, что они молились, чтобы дополнить преимущества своего здравоохранения, а не заменить свое здоровье уход). 6

Более половины из 1 204 респондентов, принявших участие в общенациональном опросе, проведенном ABC News, USA Today и Медицинским центром Стэнфордского университета, сказали, что они используют молитву против боли - 90% сказали, что это «хорошо работает», а 51% сказали, что это работает «очень хорошо». 7 Многочисленные другие исследования пришли к аналогичным выводам, обнаружив, что люди с хронической болью часто полагаются на религиозные действия или убеждения, включая молитву, чтобы помочь им справиться с ситуацией.

Многие люди, живущие с болями в спине или шее или любыми другими видами боли, сообщают, что молитва помогает им справляться с физическим и эмоциональным дискомфортом. Источник фото: Umit Bulut на Unsplash.

Что такое молитва?

Молитва - это разговор между вами и умом, превосходящим человеческий, душевный разговор, не требующий специальных навыков или опыта. Концепция может быть сложной, если у вас нет религиозного образования. Вы можете спросить: что это такое или в чем смысл? Если Бог (или какой-то другой универсальный разум) всемогущ и всезнающий, почему вы должны пытаться рассказать ему о своей боли или напомнить ему, насколько он велик? Если Бог дал тебе боль, кто ты такой, чтобы просить, чтобы он забрал ее? Это действительные вопросы.

Молитва, однако, не ради Бога. Это для вас. Сила молитвы, совершаемая молча или вслух, - это глубокие чувства, которые она вызывает в нас: чувство связи с божественным присутствием, которое утешает нас безмятежностью и надеждой. Посредством молитвы мы освобождаем контроль над нашей болью для высшей силы и тем самым освобождаем себя от бремени боли и стресса, который она вызывает. Результатом являются более позитивные чувства и улучшенное чувство удовлетворенности.

Молитва как тип медитации

Если вы думаете о молитве как о типе медитации, легко понять, почему она успокаивает и поднимает дух так же, как медитация. Оба действия способствуют осознанию надежды, которая снижает стресс и кровяное давление. Процесс может быть другим - медитация - это внутренняя концентрация, в то время как молитва - это внешняя привлекательность для большего существа, - но духовное благо разума и тела остается тем же. Если ваши молитвы короткие и точные или длительные и подробные, молитва служит лучше всего, когда она искренняя и выражена смиренно и от всего сердца (таблица 7.2). Молитва меняет нас. Это делает нас более смиренными, более благодарными и духовно более сильными, независимо от того, молимся ли мы Богу, вселенной или высшей силе. Молитва может или не может устранить боль, но это хорошо, чтобы верить в улучшенный взгляд и даже надеяться на чудо.

Может ли молитва иметь неприятные последствия?

Некоторые люди задаются вопросом, может ли молитва иметь неприятные последствия. Молитва может привести к нежелательному эффекту, особенно если мы рассматриваем ее как требование Бога; в этом случае разочарование и усиление страданий могут возникнуть в результате апелляций без ответа. Лучше всего рассматривать молитву как возможность воздействовать на себя и на наши отношения с Богом.

Эта статья является отрывком из книги Стивена Х. Рихаймера, доктора медицины с Кэти Стелиго, « Борьба с хронической болью», «Руководство доктора по облегчению боли». Перепечатано с разрешения издательства Университета Джонса Хопкинса. Доктор Рихеймер - доцент кафедры анестезиологии и психиатрии и руководитель отделения медицины боли в Университете Южной Калифорнии.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации о книге. Для заказов, размещенных у издателя, используйте код HNAF со скидкой 30%.

Просмотр источников

Ссылки
5. Глейзер С. «Может ли духовность влиять на здоровье?» Молитва и исцеление 15, нет. 2 (2005): 1-35.

6. Wachholtz A, Sambamoorthi U. «Национальные тенденции в молитве используют механизм преодоления проблем со здоровьем: изменения с 2002 по 2007 год». Психология религии и духовности 3, нет. 2 (2011): 67-77.

7. Ши Q, Лангер G, Коэн J, и др. «Люди в боли: как они ищут облегчения?» Журнал боли 8, нет. 8 (2007): 624-36.