Стабилизационная тренировка

Тренировки для стабилизации поясничного отдела широко используются физиотерапевтами для лечения боли в пояснице. Это включает в себя укрепление туловища и тазовой мускулатуры для устранения дисбалансов и дефицита, которые развиваются у людей с хроническим LBP. Он также призван помочь пациентам возобновить свою обычную деятельность.

Исследования показывают связь между хронической болью в пояснице и мышечной слабостью. Больше всего страдают мышцы туловища и таза. Стабилизационные тренировки могут улучшить силу, выносливость, баланс и контроль над этими мышцами.

Сначала пациент узнает, как найти «нейтральную» позу. Нейтральная позиция находится где-то между дугообразной спиной и плоской спиной. В идеале это позиция, которая минимизирует боль. При нейтральной позе позвоночника пациент выполняет ряд упражнений. Во время упражнения руки и / или ноги двигаются, а туловище и мышцы таза работают в нейтральном положении. Используются различные упражнения, в том числе на животе, спине, четвереньках, сидя и стоя. По мере улучшения состояния пациента упражнения модифицируются, чтобы сделать их более сложными.

Недавние исследования продемонстрировали важность двух групп мышц, в частности. Мышцы Transversis Abdominis и Multifidi выполняют критические функции во время стабилизации позвоночника. Терапевты могут использовать процедуры стабилизации, которые выборочно подчеркивают контроль над этими мышцами. В исследованиях пациенты продемонстрировали превосходные результаты в программах, которые подчеркивают эти мышцы.

Тренировки по стабилизации используются для различных диагнозов боли в пояснице и, как правило, безопасны для большинства пациентов. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным физиотерапевтом.