Предотвращение падения:

Ковровые покрытия и коврики ... В большинстве домов ковровые покрытия и коврики используются для вытирания входящих ног, в качестве мата при выходе из душа или в декоративных целях. По какой-либо причине в вашем доме могут применяться следующие «правила ковров»:

Ортопедическая конструкция предназначена для размещения внутри обуви, чтобы обеспечить поддержку и / или облегчить боль при определенных проблемах с ногами. Источник фото: 123RF.com.

• «Коврики», которые не закреплены на полу, должны быть удалены. Многие магазины (например, товары для дома) имеют нескользящую подложку, которую можно разрезать по размеру и использовать в качестве «клея» между полом и ковром. Часто коврики можно купить с резиновой подложкой, чтобы предотвратить скольжение под ногами.
• Ковровое покрытие должно быть гладким - не морщинистым. Согнутые углы должны быть прикреплены вниз. Свободные волокна должны быть разрезаны и удалены. Ковер, который неправильно закреплен на лестнице, опасен и может привести к скольжению или падению человека на дно.
• Для наружных лестничных площадок необходима нескользкая лента для предотвращения падения. Проверьте ваш центр домашнего улучшения для этих продуктов.

Мебель ... Даже людям, которые не используют вспомогательные устройства (например, трость, ходунки), может быть трудно перемещаться по дому. Ваша мебель устроена как лабиринт или организована для легкого прохода?

• Электрические и телефонные шнуры всегда должны быть безопасно размещены вне пешеходной дорожки. Часто эти шнуры можно прикрепить к половой доске, поместить под мебель или хранить в специально предназначенных полозьях. Проверьте свой магазин товаров для дома для идей.
• Беспроводные телефоны могут избавить от необходимости «бежать, чтобы поймать телефон». Хранение портативного телефона рядом с собой устраняет необходимость быстрого перемещения и может предотвратить падение.
• Подбирайте игрушки, книги, газеты, обувь, одежду и т. Д. С пола, особенно с лестниц. Газеты могут легко вызвать скольжение и падение.

Обувь ... Модные тенденции не должны диктовать ваши потребности в обуви. Плоские туфли, высокие каблуки, неструктурированные или плохо подходящие туфли могут привести к падению. Неподдерживаемая нога не обеспечит прочную основу, необходимую для предотвращения падения.

Если у вас проблемы с ногой, возможно, вам нужен ортопедический аппарат. Ортопедическая конструкция предназначена для размещения внутри обуви, чтобы обеспечить поддержку и / или облегчить боль при определенных проблемах с ногой.

Обувь с нескользкой и нескользкой подошвой может помочь предотвратить скольжение и падение. Однако при ношении обуви такого типа (т.е. обуви с резиновой подошвой) необходимо соблюдать осторожность, чтобы не прилипать к поверхностям пола, что может привести к спотыканию или споткнуться.

Многие ботинки на кожаной подошве могут не обеспечивать необходимую тягу на определенных поверхностях пола (например, на плитке). Не носите носки или чулочно-носочные изделия, так как они не обеспечивают сцепление на полу.

* Прогулка на свежем воздухе - если тротуар скользкий, попробуйте ходить по траве. Кошачья подстилка или соль, посыпанная на скользком тротуаре, могут помочь обеспечить сцепление ног.

Вспомогательные устройства - доступны для обеспечения стабильности
Если вы чувствуете себя неуверенно во время ходьбы, обсудите это с врачом. Он (или она) может предложить вспомогательное устройство, которое включает трости и ходунки. Если вы в настоящее время используете трость, убедитесь, что резиновый наконечник на трости не изношен.

В заключение
Это всего лишь несколько предложений, которые могут помочь вам принять упреждающий подход к предотвращению падений. В зависимости от ваших конкретных потребностей, вы можете поговорить со своим врачом, физиотерапевтом или другим медицинским работником. Они будут более чем готовы помочь вам «настроить» индивидуальный план действий для предотвращения падений.