Физиотерапия при ревматоидном артрите

Физиотерапия - это нехирургическое лечение ревматоидного артрита, которое может эффективно снять воспаление и боль в суставах. Эти методы также помогут восстановить мышцы, диапазон движений и гибкость, предоставляя вам необходимую силу для борьбы с будущей болью при ревматоидном артрите.

Когда вы почувствуете себя готовым, вы начнете активные процедуры, которые укрепят ваше тело и предотвратят дальнейшую боль при ревматоидном артрите. Источник фото: 123RF.com.

Существуют различные методы физиотерапии, которые могут ослабить симптомы ревматоидного артрита. Пассивные процедуры расслабляют ваше тело и включают массаж, тепловую и холодную терапию, гидротерапию, ЧЭНС (чрескожная электрическая стимуляция нервов) и ультразвук.

Ваша программа физиотерапии обычно начинается с пассивного лечения. Когда вы почувствуете себя готовым, вы начнете активные процедуры, которые укрепят ваше тело и предотвратят дальнейшую боль при РА. Физические упражнения являются жизненно важной частью вашего лечения, и ваш физиотерапевт будет работать вместе с вами, чтобы разработать план, рассчитанный только на вас.

Пассивные процедуры

• Холодная терапия: Холодная терапия (также называемая криотерапией) облегчает болезненные вспышки РА. Холодная терапия замедляет кровообращение, что уменьшает отеки. Ваш физиотерапевт может нанести холодный компресс на целевую область, сделать вам ледяной массаж или даже использовать спрей, известный как фторметан, для охлаждения воспаленных тканей.
• Тепловая терапия: Тепло запускает естественный процесс заживления тела, расслабляя уставшие суставы и мышцы и ускоряя приток крови к болезненной области. Дополнительная кровь доставляет дополнительный кислород и питательные вещества.
  
  Тепло может не полностью устранить источник вашей боли при РА, но может эффективно уменьшить вашу хроническую боль. Эта терапия используется несколькими способами - сухим жаром (грелка или сухое горячее полотенце) или влажным теплом (паровой нагрев или влажная теплая ткань).
  
  При самостоятельном использовании термотерапии после окончания физиотерапии никогда не перегревайте болезненные участки. Если вы используете грелку, установите ее на низкий или средний. При использовании горячего полотенца сначала дотроньтесь до него, чтобы убедиться, что оно не слишком горячее.
  
  Как тепловая, так и холодная терапия предлагают свои собственные преимущества, и ваш физиотерапевт может переключаться между ними, чтобы получить наилучшие результаты.

• Гидротерапия. Как следует из названия, гидротерапия включает в себя воду - и это идеальное лечение ревматоидного артрита. В качестве пассивного лечения гидротерапия может просто включать сидение в гидромассажной ванне, чтобы снять боль, расслабить мышцы и привести в порядок свое тело, не добавляя ненужных нагрузок на уставшие суставы.

• Массаж: будь то глубокий тканевой или терапевтический массаж, вы можете расслабить свои суставы и мышцы, чтобы вы могли использовать их более эффективно. Ваш физиотерапевт может использовать тепловую и холодную терапию вместе с вашим массажем, чтобы увеличить пользу. Важное замечание: вам не следует делать массаж в области артрита или рядом с ней - это может вызвать боль. Но массаж может расслабить мышцы и ткани, которые воздействуют на ваши уставшие суставы, даже если они не расположены непосредственно рядом с ними.

• ДЕСЯТКИ (чрескожная электрическая стимуляция нерва): терапия ДЕСЯТКАМИ звучит интенсивно, но это действительно не больно. Электроды, приклеенные к вашей коже, посылают крошечный электрический ток в ключевые точки нервного пути. Считается, что ДЕСЯТКИ вызывают выброс эндорфинов, которые являются естественными болеутоляющими вашего тела.

• Ультразвук: эта терапия использует звуковые волны для создания мягкого тепла, которое увеличивает кровообращение в ваших глубоких тканях. Ультразвук помогает уменьшить воспаление, жесткость и боль. Эта пассивная терапия также улучшает диапазон движений, который, вероятно, будет ограничен из-за боли при ревматоидном артрите.

Активные процедуры

Физические упражнения являются краеугольным камнем любой программы физиотерапии при ревматоидном артрите. После того, как вы закончите курс пассивного лечения, ваш физиотерапевт разработает активную программу специально для вас. Активные процедуры, которые включают регулярные физические упражнения, помогают развить гибкость, силу и движения в суставах. Это не только обуздает рецидивирующую боль, но также улучшит ваше общее состояние здоровья и поможет вам сбросить вес, если это необходимо. Ваш физиотерапевт будет работать с вами, чтобы разработать программу, основанную на ваших конкретных симптомах и истории болезни.

Посмотрите слайд-шоу утвержденных ревматологами упражнений для лечения ревматоидного артрита.

Активные процедуры включают в себя:

• Гибкость и укрепление мышц: ваш диапазон движений, вероятно, будет ограничен, если у вас ревматоидный артрит. Используя индивидуальные упражнения на растяжку и укрепление, ваш физиотерапевт поможет вам удлинить и укрепить мышцы, а также улучшить движение суставов. Сильные, стройные мышцы лучше справляются с болью.
• Аэробные упражнения: Аэробные упражнения, такие как ходьба и езда на велосипеде, идеальны для пациентов с РА, поскольку они укрепляют ваш позвоночник, не создавая ненужных нагрузок на суставы. Аэробные упражнения также помогут вам сбросить вес, а несколько фунтов уменьшат нагрузку на ваши уставшие суставы.
• Гидротерапия: водные упражнения могут быть рекомендованы для мягкого аэробного кондиционирования.

Ваш физиотерапевт научит вас принципам «самообслуживания», чтобы вы понимали, как лучше всего лечить боль при ревматоидном артрите. Конечная цель заключается в том, чтобы вы развили знания, чтобы помочь контролировать свои симптомы самостоятельно, без непосредственного наблюдения физиотерапевта. Важно, чтобы вы выучили упражнения и продолжили их после окончания формальной терапии. Если вы продолжите заниматься фитнесом, у вас будет гораздо больше шансов насладиться долгосрочными преимуществами вашей физической терапии.