Как вы перестаете одерживать кого-то - анализ, чтобы думать о

Одержимость кем-либо очень вредна для здоровья. Даже если вы оба вместе, нет необходимости быть одержимым. Но еще хуже быть пойманным на ком-то, с кем тебя нет. Это плохо для любого типа отношений, но еще важнее напомнить себе о том, что это так плохо для вашего психического здоровья. Никто не стоит занимать сто процентов пространства, которое у вас есть в вашем мозгу. Вы должны помнить, чтобы заботиться о себе.

Но как ты преодолеваешь свою одержимость? Что вы можете сделать, чтобы выбросить этого человека из головы? Прочитайте наше руководство ниже, чтобы помочь вам прекратить одержимость кем-то сегодня.

Примирись со своей одержимостью

Поэтому первое, что вы должны сделать в этой ситуации, это смириться с тем, что у вас есть проблемы, и принять их. После этого вы можете работать оттуда! Пропуск этого шага приведет вас только в гигантский круг. Без принятия не может быть изменений в вашем поведении.

Спросите себя, почему

Первое, что вы должны сделать, когда обнаружите, что вы явно одержимы кем-то, это спросить себя, почему? Почему вы предпочитаете тратить свое время на погоню за кем-то, кто, скорее всего, не за вами? Нет причин позволять себе чувствовать себя подавленным из-за того, кто не хочет, чтобы вы были так, как вы, кажется, хотите его. Вы не можете позволить кому-то другому, кто не вы, определить всю вашу жизнь, мыслительный процесс и личность. Важно чувствовать себя хорошо, будучи в одиночестве. Пребывание в одиночестве дает нам силу, уверенность и повышает нашу самооценку. Зачем? Потому что мы учимся полагаться на себя, а не на кого-то другого для нашего счастья.

Спросите себя, стоит ли это того

Мы не думаем, что ваше психическое здоровье и счастье стоит продолжать одерживать кого-то. Тем не менее, вам нужно сесть и поговорить с самим собой. Вы должны спросить себя, стоит ли это того или нет. Потому что, когда дело доходит до этого, вы будете знать, что правильный ответ - простое «нет». Вы зашли на эту страницу, потому что вы, очевидно, ищете помощи в выводе этого конкретного человека из головы. Скорее всего, потому что это так или иначе влияет на вашу повседневную жизнь. Так что, если это так, то нет, оно того не стоит, не так ли?

Ты заслуживаешь лучшего

Всегда не забывайте напоминать себе, что вы заслуживаете лучшего, чем тот, кто считает вас само собой разумеющимся и не ценит любовь, которую вы им оказываете. Старайтесь каждую минуту убеждать себя, что вы больше заслуживаете того, кто действительно хочет быть с вами. Тот, кто видит тебя за тебя и не упускает из виду. Если вы одержимы кем-то, а они не возвращают поведение, вам определенно следует знать, что вы заслуживаете лучшего.

Вещи, которые помогут вам прекратить одержимость:

Позвони своему Bestie

Единственное, что поможет вам пройти через все это, - это поддержка ваших самых близких друзей или даже просто ваших лучших друзей. Они смогут отвлекать ваш ум, одновременно давая вам понять, что вы стоите больше, чем это. Они должны будут служить вашим камнем и перенаправлять ваши эмоции за вас. Для них это может быть большой задачей, в зависимости от того, как далеко зашла ваша одержимость, но если они настоящий друг или друзья, у них не возникнет проблем с этим.

Дайте себе время двигаться дальше

Еще одна важная вещь, которую нужно предпринять, чтобы избавиться от одержимости кем-то, - это дать себе время и пространство, необходимое для того, чтобы помочь себе двигаться дальше. Можно чувствовать грусть и потерять без этого человека, но только на некоторое время. Хорошая неделя или две - это среднее время, пока вы не начнете преодолевать кого-то. Даже если после этого это произойдет, по крайней мере, оно не будет таким сильным. Не стесняйтесь запираться в своем доме на время или перекусить любимой нездоровой пищей! Просто дайте себе то, что вам нужно, чтобы помочь вам справиться, пока вы не справитесь с этим.

Плакать, кричать, подгонять

Пока вы даете себе время двигаться дальше, вы можете использовать это время, чтобы избавиться от всех своих разочарований. Мы знаем, что вы можете быть убиты горем. Очень хорошо и полезно плакать, когда вы проходите через такие ситуации. Получите все это! Поверьте нам, вы будете чувствовать себя намного лучше, как только вы это сделаете.

Посетите свою семью

В твоей жизни больше людей, чем просто твоих друзей. Поэтому, если вы чувствуете, что им не хватает, вы можете пойти и навестить свою семью. Потратить некоторое время из своей жизни, чтобы провести его с людьми, которые вам наиболее дороги, - это отличный способ преодолеть одержимость кем-то. Ваша семья, безусловно, поднимет вашу самооценку и заставит вас чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе. Если у вас нет дрянной семьи, то, возможно, будет хорошей идеей просто тусоваться с самыми близкими друзьями. Ведь друзья тоже могут быть семьей.

Выйти и встретить кого-то нового

После того, как вы потратили время, которое вам нужно, и провели некоторое время с людьми, с которыми вам ближе всего, вы можете подумать о том, чтобы выйти и начать встречаться снова. Мы не говорим, чтобы вступить в серьезные отношения. Тем не менее, они делают так, что лучший способ преодолеть кого-то - это найти кого-то нового ... Если вы понимаете, что мы имеем в виду. Избавьтесь от человека, которым вы одержимы, впуская кого-то в свою жизнь. Даже если это ненадолго, это все равно будет хорошим отвлечением.

Пойти в отпуск

Неужели вам пока не хочется засовывать пальцы в бассейн для знакомств? Это совершенно нормально и определенно нормально для того, что вы переживаете в это время. Вместо этого вы можете попытаться заполнить свое время другими вещами. Как взять отпуск. Может быть трудно отвлечься от кого-то, когда вы выполняете ту же процедуру, что и раньше. Так что попробуйте все перепутать, отправившись в отпуск. Когда вы в отпуске, у вас даже не будет времени подумать о человеке, который крадет ваши мысли! Вы будете слишком заняты, развлекаясь и встречая новых людей, чтобы заботиться! Долгий отпуск может дать вам время, необходимое для обработки ситуации и, в конечном итоге, для продолжения.

Удалить всю контактную информацию

Это определенно необходимо, если вы действительно хотите кого-то преодолеть. Удаление их числа имеет решающее значение, чтобы помочь вам обрести мир. Если у вас есть телефонный номер, который смотрит на вас каждый день, у вас всегда будет желание написать или позвонить им. Удалить, удалить, удалить! Нет лучшего способа! И если вы знаете их информацию наизусть, постарайтесь научить себя забывать. И, что бы вы ни делали, абсолютно не кладите его обратно в телефон.

Оставайтесь вне социальных сетей

Это особенно полезный совет, если вы и человек, которым вы одержимы, разделяете много общих друзей. Увидеть их фотографии в вашем фиде будет только хуже для вас. Так что избегайте социальных сетей на некоторое время. По крайней мере, до тех пор, пока вы не узнаете, что их лицо или имя не вернут вас из-под контроля!

Избавиться от всех доказательств

Удаление их из вашей жизни в цифровом виде - не единственный способ. Соберите все памятные вещи, которые напоминают вам о них, и отнесите их в мусорный контейнер. Это может быть больно, и это определенно не будет легко, но мы верим, что вы можете это сделать. Как только это будет сделано, вы почувствуете, что с вас сняли огромный вес.

Найти новое хобби

Отвлеките себя, подбирая новое хобби. Ваши старые, вероятно, не будут сокращать это в этот момент, и они могут даже побудить вас думать о человеке, о котором вы пытаетесь избегать думать. В мире много разных увлечений. Продолжайте пробовать новые, чтобы занять себя, пока все эти эмоции не пройдут.

Попробуйте заняться йогой или упражнениями

Фитнес - отличный способ начать чувствовать себя хорошо. Возможно, в последнее время вы чувствуете себя супер, потому что человек, которого вы хотите, не хочет вас. Таким образом, занятие спортом или даже что-то такое же нежное, как йога, - отличный способ начать чувствовать себя лучше. Фитнес борется с депрессией, держит ум в напряжении и повышает уровень уверенности на тонну!

Дайте медитации шанс

Один из лучших способов перестать думать о чем-то, о чем вы не хотите думать, - это научить свой ум вообще не думать. Медитация - отличный способ сделать это. Это не только расслабит вас, но и научит, как избавиться от негатива с помощью простого упражнения.

Дай волонтёрство

Может быть, вы не можете сделать много, чтобы помочь себе в это время, но волонтерство - это отличный способ помочь другим и сохранить ваш ум занятым. Вы начнете фокусироваться на других вещах и людях. Это именно то, что вам нужно, чтобы помочь вам двигаться дальше, не так ли?

Составьте список минусов только!

Нет необходимости составлять список плюсов в этой ситуации. Вместо этого составьте список только из минусов человека, которым вы одержимы. Это поможет вам понять, что на самом деле они не стоят всех проблем.

Начните терапию, если вы чувствуете это необходимым

Наконец, если ни один из этих способов не поможет вам прекратить одержимость кем-то, вы можете попробовать пойти на терапию. Терапевт специализируется на оказании помощи, чтобы остановить эти виды нездорового поведения. В конце концов, они могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы провести вас через это ужасное время в вашей жизни.