Одиночество в отношениях

Это широко распространенный миф о том, что, как только вы установили серьезные отношения, вы никогда не сможете снова чувствовать себя одиноким. Однако это предположение неверно и может быть очень вредным для людей, которые чувствуют себя одинокими в своих отношениях, потому что это может убедить их в том, что они «сломлены» или их чувства неверны.

Наоборот, может быть очень легко чувствовать себя одиноким, когда вы находитесь в отношениях. Это может определенно проявиться, если у вас серьезные долгосрочные отношения, поскольку время и перемены могут заставить вас почувствовать, что вы и ваш партнер уходите.

Есть много причин, почему чувство одиночества может развиться даже в самых преданных отношениях.

1. Во-первых, ощущение, что ваш партнер игнорирует вас физически и эмоционально, может легко вызвать чувство одиночества. Очень часто случается, особенно если вы очень беспокоитесь о приверженности вашего партнера вашим отношениям, что вы можете убедить себя, что ваша лучшая половина игнорирует вас и не удовлетворяет ваши эмоциональные и физические потребности.

Это может проявляться по-разному. Это может означать, что вы чувствуете себя недооцененными и нелюбимыми в отношениях, и вы чувствуете, что ваш партнер не прилагает таких же усилий, как вы. Это также может означать, что вы больше не удовлетворены своей интимной жизнью. В любом случае чувство игнорирования почти всегда приводит к чувству одиночества и создает невидимый барьер между отношениями.

2. Еще одна причина, по которой вы можете чувствовать себя одиноким, это то, что вы не совсем уверены, чего хотите от своих отношений. Чтобы вы чувствовали себя комфортно с вашим партнером, вам нужно определить, что вам нужно, чтобы быть счастливым и удовлетворенным. Отношения, в которых оба человека не совсем уверены, что удерживает их вместе, вряд ли будут успешными.

Именно в этот момент вы также должны учитывать свои интересы, мораль, политические и религиозные убеждения и т. Д. На что вы готовы пойти на компромисс, чтобы оставаться в этих отношениях? Будете ли вы счастливы, зная, что вы и ваш партнер не согласны по важным вопросам или что вы не можете говорить с ними о своих интересах? Если вы примете неправильные решения по этому поводу, вы можете очень легко чувствовать себя одиноким в отношениях.

3. Отсутствие общения - еще одна причина, по которой вы можете чувствовать себя одиноко со своим партнером. Вы оба должны приложить усилия, чтобы быть открытыми и честными в отношении важных вещей в ваших отношениях. Ваш партнер не сможет читать ваши мысли, поэтому если вы не скажете им, что чувствуете себя одиноким, вы просто разозлитесь на них за то, что они ничего не сделали с этим.

4. Наконец, вы можете чувствовать себя отдаленным и одиноким от своего партнера, если кто-либо из вас переживает трудную фазу. Иногда это может служить для создания некоторой дистанции между вами двумя. Важным моментом в преодолении этого является поддержка и знание того, что вы можете сделать, чтобы помочь им пережить трудное время.

Эти вещи, как и многие другие, могут вызвать чувство одиночества и растущую дистанцию ​​между вами и вашим значимым другом. Неважно, живете ли вы вместе или находитесь в отношениях на расстоянии, были ли вы вместе пять месяцев или пять лет. Вы всегда можете чувствовать себя одиноким и упущенным в отношениях, и, если эти проблемы не будут решены, это может привести к плохому разрыву.

Так что вы можете сделать, чтобы этого не случилось?

Важно как можно быстрее определить чувства одиночества и устранить их. Если вы хотите исправить свои отношения и дать себе шанс, вот семь способов, которыми вы можете это сделать.

1. Прежде всего, поговорите со своим значимым другом. Любые чувства, проблемы, беспокойства и обиды, которые у вас есть по поводу ваших отношений, должны быть обсуждены с вашим партнером. Дайте им знать, что вы чувствуете себя одиноко, и объясните, почему вы думаете, что это может быть - таким образом вы можете работать вместе для решения проблемы. Гораздо лучше рассказать им о своих чувствах, чем тушить свои плохие чувства, надеясь, что они уйдут. Хорошее, последовательное общение является ключом к любым здоровым отношениям.

2. Убедитесь, что вы не входите в яму отчаяния и изолируете себя. Это может быть замкнутый круг, в котором вы можете оказаться в ловушке, когда вы чувствуете себя одиноким и начинаете отталкивать окружающих вас людей, что, в свою очередь, приводит к еще большему одиночеству, и так далее, и так далее. Вероятно, заманчиво сидеть дома весь день, наблюдая за Netflix, когда вы чувствуете себя одиноким. Не делай этого! Заставьте себя общаться, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

3. Еще одна ловушка, в которую могут легко попасть одинокие люди - бездействие. Отличный способ ослабить чувство одиночества - это создать новый шум в вашей повседневной жизни. Присоединяйтесь к кулинарному классу, станьте волонтером в приюте для животных или займитесь новым захватывающим проектом DIY. Это очень полезно, когда вы совершаете что-то новое, и это может облегчить ваше чувство неудовлетворенности.

4. Постарайтесь познакомиться с новыми людьми - возможно, вместе с вашим партнером, но также и самостоятельно. Это подарит вам глоток свежего воздуха и внесет разнообразие в вашу жизнь. Новые друзья стимулируют и являются отличным источником мотивации. Встреча с людьми, которые разделяют ваши интересы, не только расширит круг общения, но и сделает еще несколько шагов по преодолению одиночества.

5. Не забывайте быть добрыми к себе. Легко судить себя слишком резко, когда дела идут не очень хорошо, но помните, что каждый время от времени проходит через тяжелый патч. Поощряйте себя, а не унижайте себя, и это поможет вашей самооценке и, в свою очередь, вашему одиночеству.

6. Если вы чувствуете, что чувство одиночества подавляющее, поделитесь с кем-нибудь. Друг или член семьи будет вашим вторым выбором после вашего партнера. Это отличный способ не только распознать проблему, но и вырваться из ловушки ее усвоения. Обратиться к профессионалу также может быть решением. Когда вы поделитесь своим опытом, вы сможете получить бесценный совет и другую точку зрения на ваши проблемы. Также может быть очень приятно узнать, борются ли люди с такими же проблемами.

7. Наконец, определите, что вызывает ваше одиночество, и постарайтесь решить его. Всегда будет причина того, почему вы чувствуете то, что вы чувствуете, и единственный способ по-настоящему ее устранить - это устранить основную причину. Надо поработать над этим с вашим партнером, так как это даст вам шанс найти и решить проблему в ваших отношениях. Это также ослабит их чувство вины за то, что вы почувствуете себя одиноко, если покажете им, что готовы работать вместе для решения стоящих перед вами проблем. Если вы не устраните истинные причины своего одиночества, вы никогда не сможете их исправить.

Чувствовать себя одиноким в преданных отношениях - не то, чтобы стыдиться или испытывать вину. Поймите, почему вы это чувствуете, не бойтесь обратиться к нему, а затем исправьте это, используя рекомендации из этой статьи Это единственный способ снова почувствовать себя счастливым и удовлетворенным в ваших отношениях, потому что, если вы просто сохраните это внутри, вы только сделаете это все хуже и хуже.

Знаете ли вы кого-нибудь, кто мог бы бороться с одиночеством в их отношениях? Или вы сами испытали это и хотите научить людей, как решать проблему? Затем обязательно поделитесь этой статьей со своими друзьями и семьей, чтобы повысить осведомленность об этой проблеме.