Терапия помогает пациентам с хронической болью в спине легче спать

Хроническая боль может оказать негативное влияние практически на каждый аспект вашей жизни. Это может даже повредить качеству вашего сна. Люди с хронической болью в спине или шее нередко имеют нарушения сна, но новые исследования показывают, что эти пациенты могут найти облегчение - и без использования лекарств. Исследователи полагают, что поведенческая терапия помогает пациентам качественно выспаться ночью. Кроме того, лечение может уменьшить боль в течение дня.

Результаты были опубликованы в сети Sleep Medicine 4 февраля 2010 года. Исследовательская группа изучила 28 мужчин и женщин с хронической болью в шее и спине. В течение 8 недель медсестра проводила когнитивно-поведенческую терапию. Темы сессий включали контроль над стимулами (например, без использования компьютера прямо перед сном) и опасность бессонницы.

«Это исследование действительно показывает, что эта терапия может быть успешно и очень эффективно проведена медсестрами передовой практики», - сказала Карла Р. Юнгквист, FNP, PhD, ведущий автор исследования. «Обучение медсестер методам лечения такого типа приведет к улучшению доступа пациентов. В настоящее время доступ к этой терапии ограничен, так как мало подготовленных терапевтов и большинство из них психологи».

Исследовательская группа отметила, что многие пациенты с хронической болью практикуют нездоровый сон во избежание боли. Некоторые пациенты пытаются спать, даже если они не устали. Или они не всегда могут спать в спальне. Кроме того, они могут смотреть телевизор или использовать свои компьютеры в спальне. Другими словами, они не спят, когда, где и как они должны.

Пациенты в этом исследовании вели дневники сна, и их уровень боли и настроения в течение дня также регистрировался. Исследователи обнаружили, что поведенческая терапия была так же эффективна, как и другие методы лечения бессонницы и хронической боли. А в некоторых случаях терапия действительно выполняется лучше.

Исследователи отмечают, что многие пациенты с нарушениями сна устали принимать многочисленные лекарства для лечения этого расстройства. Поведенческая терапия, однако, может эффективно лечить проблемы со сном - без использования каких-либо лекарств.

Просмотр источников

Jungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S et al. Эффективность когнитивно-поведенческой терапии бессонницы у пациентов с хронической болью. Сон Мед . 2010; 11 (3): 302-309.