Сохраняя спину на всю жизнь
Поддерживать здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни уменьшает стресс и напряжение, которые могут привести к боли в спине или инвалидности. Контролируйте свой вес, ешьте хорошо сбалансированную пищу, получайте достаточно кальция и не курите.
Регулярно заниматься спортом
В дополнение к конкретным упражнениям на укрепление поясницы попробуйте добавить общие упражнения для кондиционирования. Мы рекомендуем ходить пешком, плавать или кататься на велосипеде, чтобы поддерживать здоровье спины.
Практика хорошей механики тела
Использование хорошей осанки и механики тела защищает вашу спину, когда вы сидите, стоите и поднимаетесь.
Расписание периодических визитов в офис
Пациенты, которые подвергаются операции слияния поясничного отдела позвоночника, должны периодически посещать своего хирурга после операции. Это варьируется в зависимости от человека. Это последующее наблюдение помогает диагностировать любые потенциальные осложнения, которые могут возникнуть, и позволяет нам отслеживать прогресс всех пациентов с поясничным слиянием.
Авторы:
Институт Ротмана
Департамент домашнего здравоохранения
Отдел медсестер
Кафедра ортопедической хирургии
Кафедра реабилитационной медицины
