Выбор матраса при анкилозирующем спондилите

Хотя вы не можете полностью контролировать свою осанку во время сна, вы можете начать прямо на твердом матрасе без подушки под коленями или головой. Поскольку боль может казаться более сильной ночью, вам нужно хорошее основание, чтобы уменьшить дискомфорт. Ваш матрас должен быть твердым и определенно не провисать, но может быть покрыт различными относительно тонкими подушками, которые смягчают матрас, равномерно распределяют давление и все еще удобны.

«Яичные ящики» или «вафельные» наматрасники из пены можно найти в большинстве больничных магазинов и универмагов.

«Яичные ящики» или «вафельные» наматрасники из пены можно найти в большинстве больничных магазинов и универмагов. Они имеют тенденцию быть теплыми, как и большинство пен, и их довольно трудно передвигать. Вы также можете приобрести высококачественную пену толщиной 1-1 / 2 дюйма, нарезанную по размеру для вашей кровати, в местных ремесленных магазинах. Пена имеет тенденцию "дна" со временем и может нуждаться в замене задолго до того, как ваш матрац изнашивается.

Преимущества водяных кроватей сомнительны. Даже если они плотно заполнены, они, вероятно, не обеспечивают достаточной поддержки в критически важных областях (они провисают там, где мы выпячиваемся), и им может быть трудно выбраться и обслуживать. С другой стороны, они могут согреть вас и обеспечить определенную степень комфорта.

Если ваша спина жесткая или у вас спазм, боковые перила на кровати могут помочь вам перевернуться на бок или встать. Они доступны в магазинах медицинских товаров. Лестница «Поузи» сделана из брезентовых перекладин и прикреплена к ножке кровати, чтобы вы могли себя подтянуть.

Эта статья является отрывком из « Откровенного разговора о спондилите», который публикуется Американской ассоциацией по спондилиту. Вы можете узнать больше о SAA и приобрести собственную копию Straight Talk, посетив их сайт www.spondylitis.org.