Физиотерапия при остеопорозе

Поскольку физические упражнения жизненно важны для крепких костей, план лечения и / или профилактики остеопороза может включать физиотерапию. Это должно помочь вам научиться включать соответствующие упражнения в вашу жизнь.

Ваш физиотерапевт будет работать с вами, чтобы разработать план упражнений.

То, что вы делаете в физиотерапии, очень зависит от вас : причины вашего остеопороза, вашего уровня физической подготовки, вашего уровня риска переломов позвоночника и того, что может выдержать ваше тело. Однако, как правило, физиотерапевт будет работать с вами, чтобы разработать план упражнений, который включает в себя упражнения с тяжелой нагрузкой (например, ходьба или теннис) и упражнения на укрепление (например, поднятие тяжестей).

В зависимости от ваших потребностей физиотерапевт может также воздействовать на ваше равновесие и осанку. Улучшенный баланс поможет вам предотвратить падения. Осанка важна на протяжении всей вашей жизни (как говорила ваша мама), но особенно она важна, если у вас есть или может быть остеопороз. Плохая осанка может означать, что ваша верхняя часть спины более округлая, чем должна быть. Закругленная спина оказывает большее давление на позвоночник, увеличивая риск переломов позвоночника. Как и в Пизанской башне, чем больше она наклоняется, тем выше вероятность ее падения. Закругленная спина оказывает большее давление на позвоночник, увеличивая риск переломов позвоночника.

Ваш физиотерапевт может также научить вас новым способам безопасного выполнения ваших «повседневных дел», таких как вставание и вставание с кровати или стула. С ослабленными костями эти действия, которые вы когда-то считали простыми, могут быть сложными, и если вы упадете, вы можете сломать кость.

Физиотерапия после перелома позвоночника
Переломы позвоночника, которые означают, что у одного или нескольких позвонков перелом, могут заставить вас наклониться вперед или даже потерять рост. Однако вам необходимо встать и сидеть как можно более прямо, и физиотерапевт может помочь вам выучить и поддерживать хорошую осанку.