Стоит ли попробовать пилатес при болях в пояснице?

Поскольку пилатес может помочь вам как укрепить, так и растянуть мышцы вашего тела, обычно считается эффективным методом, который помогает уменьшить боль у пациентов с хронической болью в пояснице. Исследователи в Бразилии решили проверить полезность этого метода лечения в недавнем исследовании.

Исследование «Эффективность добавления модифицированных упражнений пилатеса к минимальному вмешательству у пациентов с хронической болью в пояснице: рандомизированное контролируемое исследование» было опубликовано в Интернете перед публикацией в октябре 2012 года. Оно появляется в журнале Physical Therapy.

Как и в случае любого нового лечения, вам следует обсудить потенциальные преимущества пилатеса со своим врачом и попросить предоставить информацию о том, как безопасно включить его в режим физических упражнений или физиотерапии.

Как проводилось исследование
Чтобы понять эффективность пилатеса в лечении хронической боли в пояснице, исследователи отобрали 86 пациентов из амбулаторного центра физиотерапии в Бразилии. Все пациенты страдали от хронической боли в пояснице.

Участники были случайным образом разделены на 2 группы; 1 группа получила учебный буклет с информацией об их состоянии, в то время как члены другой группы получили буклет и получили доступ к 12 сеансам занятий по пилатесу в течение 6 недель.
Исследователи измерили степень боли пациентов, уровень их инвалидности и другие показатели через 6 недель и 6 месяцев.

Что нашли исследователи
Результаты исследования показали улучшение уровня боли и инвалидности у пациентов после участия в занятиях по пилатесу. Тем не менее, преимущества не сохранялись с течением времени - эффективность добавления пилатеса не была замечена при 6-месячной оценке. Авторы исследования утверждают, что это может свидетельствовать о том, что пилатес может быть полезным при лечении хронической боли в пояснице в краткосрочной перспективе.

Что это обучение пилатеса значит для вас
Пилатес и другие альтернативные методы лечения часто влияют на пациентов по-разному - то, что работает для одного человека, не обязательно будет работать для кого-то другого. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, следует ли вам включать упражнения на основе пилатеса в схему лечения хронической боли в пояснице.

Просмотр источников

Источник

• Миямото Г.С., Коста Л.О., Гальванин Т, Кабрал СМ. Эффективность добавления модифицированных упражнений пилатеса к минимальному вмешательству у пациентов с хронической болью в пояснице: рандомизированное контролируемое исследование. [опубликовано в сети до выхода в печать 11 октября 2012 г.]. Phys Ther .