Лечение

Вы в депрессии?

Депрессия влияет на людей во всем мире. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что от депрессии страдают около 121 миллиона человек. Это сложное эмоциональное расстройство, которое часто встречается у пациентов с хронической болью в спине. Исследователи изучают связь между болями в спине и депрессивными расстройствами. В исследовании, проведенном Университетом Альберты, было выявлено, что боль в спине в два раза чаще повторяется у пациентов с депрессией. Помимо подавленного настроения, есть чувство безнадежности, вины и бесполезности. Но есть и хорошие новости. Множество различных лекарств и разговорной терапии помогают пациентам с депрессией вести более полноценную, счастливую и продуктивную жизнь - даже при болях в спине! - Комментарий редакции SpineUniverse

Депрессия и хроническая боль в спине часто переплетаются. Поэтому важно знать о признаках депрессии, чтобы вы могли устранить ее как можно раньше.

Депрессия и хроническая боль в спине часто переплетаются. Поэтому важно знать о признаках депрессии, чтобы вы могли устранить ее как можно раньше. Источник фото: 123RF.com.

Важно понимать, что депрессия и грусть разные. Смерть любимого человека, потеря отношений, прекращение работы, включая выход на пенсию, заставят нас чувствовать грусть. Горе - нормальный ответ на эти ситуации. Люди, испытывающие трудные времена, часто отмечают, что он или она чувствует себя подавленным. Однако печаль, горе и депрессия - это не одно и то же. Чувства грусти и горя со временем уменьшатся, в то время как депрессия может продолжаться месяцами и годами, если ее не лечить.

Это похоже на тебя?

Прочитайте следующий список и поставьте галочку рядом с каждым симптомом, с которым вы столкнулись:

Мне действительно грустно большую часть времени
Мне не нравится делать то, что мне всегда нравилось делать
Мне трудно спать по ночам
Я часто чувствую усталость
Просыпаться по утрам сложно
Я чувствую себя лучше, как день идет по сравнению с тем, когда я впервые проснулся
Мои привычки в еде изменились: как правило, я ем больше обычного или ем меньше обычного
У меня очень мало сексуальной энергии, если она вообще есть
Я очень забывчивый в течение дня
Мне трудно сосредоточиться на простых вещах жизни. Даже подсчет изменений стал сложной задачей
Я часто злюсь
Я чувствую беспокойство и страх без видимой причины
Я предпочитаю оставаться один, а не общаться
Я чувствую пессимизм в отношении жизни в целом и не уверен, что хочу продолжать жить
Я разочарован в себе
Я чувствую себя плохо (физически и эмоционально) большую часть времени
У меня есть мысли о моей смерти
Я думаю о том, как я могу убить себя

Как лечится депрессия?

Медицина: Антидепрессанты могут занять несколько недель, прежде чем вы почувствуете себя лучше.

Разговорная терапия: Разговорная терапия помогает вам изменить образ мыслей, чувств и поведения, чтобы поддержать вас в улучшении самочувствия.

Советы для повседневной жизни во время депрессии

Ставьте перед собой разумные цели
Установить приоритеты; делать то, что вы можете
Разбивать большие задачи на маленькие
Бери все в своем темпе
Оставайтесь на связи с другими
Прогулка и упражнения, если это приемлемо для вашего врача
Смещение пессимистического мышления к обнадеживающим мыслям

Решение проблемы депрессии также может помочь при болях в спине

Иногда боль в спине может ощущаться так, как будто она ушла из вашей жизни: она лишает вас возможности работать, общаться и заниматься любимым делом. И это изменение в вашей жизни может привести к депрессии.

Мы здесь, чтобы напомнить вам, что депрессия и боль в спине не должны контролировать вашу жизнь. Для вас есть помощь. Поговорите со своим врачом о лечении депрессии (лекарства или консультации) и позаботьтесь о своем здоровье спины сегодня.

Комментарий Лоуренса М. Камхи, доктора медицины, ФИПП

Статья доктора МакКроу правильно идентифицирует сосуществование депрессивного аффекта у некоторых пациентов с хронической болью в позвоночнике. Врачи, занимающиеся обезболиванием, должны следить за симптомами депрессии, скрывающимися под поверхностью у некоторых наших пациентов. При обнаружении таких симптомов врач по интересам должен порекомендовать консультацию с квалифицированным специалистом по психическому здоровью. Ключом является работа в команде. Я лично наблюдал, как болеутоляющий и специалист по психическому здоровью обычно хорошо работают вместе от имени пациента. Такая командная работа обеспечивает хороший конечный результат.