Повторяющиеся нарушения движения (RMD)
Некоторые рабочие задания или повседневная деятельность требуют от многих из нас повторяющихся движений рук, запястий, локтей, плеч, шеи и спины. Со временем эти движения могут привести к повреждению различных частей тела. Эти травмы, которые являются одними из наиболее распространенных травм в Соединенных Штатах, называются расстройствами повторного движения (RMD).
Как следует из названия, повторяющиеся нарушения движений представляют собой группу скелетно-мышечных состояний, вызванных повторяющимися движениями. RMD могут быть вызваны:
- Перенапряжение
- Неправильная осанка
- Трение, вызванное неестественным или неловким движением, таким как скручивание руки или запястья
РМД могут вызывать симптомы из-за мышечной усталости, местного воспаления и отека или сдавливания нервной ткани. Примеры RMD включают в себя:
- Туннельный синдром запястья - когда суженный тоннель костей и связок в запястье зажимает нервы в пальцах и мышцы у основания большого пальца.
- Бурсит - воспаление заполненного жидкостью мешочка (бурсы), который лежит между сухожилием и кожей или между сухожилием и костью.
- Тендонит - это воспаление, раздражение и отек сухожилия.
- Эпикондилит (теннисный локоть) - воспаление, болезненность или боль на внешней стороне плеча около локтя.
- Ганглиозная киста - когда ткани, окружающие определенные суставы, обычно запястье, воспаляются и набухают в жидкости.
- Tenosynovitis - когда подкладка оболочки, которая окружает сухожилие, становится воспаленной.
- Пусковой палец - болезненное или безболезненное нажатие или щелчок или фиксация пальца.
Однако важно отметить, что все вышеперечисленные условия могут иметь другие причины и возникать в отсутствие повторяющихся движений.
Кто находится в опасности для RMD?
Любой, кто участвует в повторяющихся действиях, может получить RMD. Определенные профессии и виды деятельности увеличивают риск, в том числе:
- Сборочные работы
- Meatpacking
- шитье
- Игра на музыкальных инструментах
- Компьютерная работа / набор текста (или в случае детей, играющих в видео или компьютерные игры)
- плотничные работы
- Садоводство
- Спорт, такой как теннис или гольф
- Поднимать детей
Каковы симптомы РМД?
Симптомы этих расстройств могут включать одно или несколько из следующих:
- Боль или скованность в пальцах, руках, запястьях, предплечьях, локтях, плечах, шее или спине
- Покалывание или онемение в руках или пальцах
- Видимый отек или покраснение пораженного участка
- Потеря гибкости и силы.
- У некоторых людей не может быть никаких видимых признаков травмы, хотя им может быть трудно выполнять простые задачи.
Травмы, вызванные повторяющимися движениями, обычно развиваются медленно в течение определенного периода времени. Первоначально симптомы могут быть слабыми и приходить и уходить. Однако, если не лечить, симптомы могут стать очень болезненными и даже изнурительными.
