5 Советов по покупке матраса для уменьшения боли в спине и улучшения сна

Качественный матрац является одним из самых важных предметов мебели в вашем доме (если не самым важным), но покупка матраса может быть сложной. Напористые продавцы, растерянность по поводу различных типов, финансовые вложения - все это в совокупности приводит к огромным покупкам. Но факт остается фактом: хороший матрас полезен для позвоночника. Чтобы сделать процесс покупки менее сложным, в этом руководстве будут представлены основные сведения о матрасах, которые помогут вам стать более информированным потребителем.

Хороший матрас полезен для позвоночника. Источник фото: 123RF.com.

Типы матрасов

Вот снимок самых распространенных типов матрасов, которые могут помочь поддержать ваш позвоночник.

Внутренние пружинные матрасы
Матрацы Innerspring - самый популярный тип матрасов в Соединенных Штатах. Эти матрасы состоят из набивочных и стальных катушек (от 300 отдельных катушек до более чем 1000). Эти матрасы могут быть мягкими или жесткими в зависимости от типа используемой катушки и прокладки.

Продавцы могут попытаться убедить вас, что большее количество катушек означает лучший продукт, но это не так ясно. Поскольку матрасы innerspring имеют такую ​​широкую привлекательность, а многие модели попадают в эту категорию, лучше всего протестировать этот матрас в магазине, пролежав на нем не менее 5 минут, чтобы увидеть, как он себя чувствует.

Специальные поролоновые матрасы (память, латекс и полиуретан)
Специальные пенопластовые матрасы используют пену (одного типа или комбинации пен) для придания контуров вашему телу и обеспечения поддержки. Пены, используемые в матрасах, включают память, латекс и полиуретан. Как материал, пена чрезвычайно гибкая с точки зрения ее способности формовать различные формы и толщины, поэтому она может адаптироваться к уникальным потребностям широкого круга потребителей.

В то время как сгруппированы в одной категории, поролоновые матрацы сильно различаются Например, пена с эффектом памяти идеально подходит для контурной обработки и придания формы вашей фигуре. Пена с эффектом памяти отлично подходит для людей с хронической болью, которые борются с засыпанием, но знают, что она может запираться.

С другой стороны, латекс лучше обеспечивает надежную поддержку, поэтому это отличный выбор, если у вас болит спина.

Регулируемые кровати
Как понимают многие люди с болями в спине, иногда боль «движется» - однажды она может быть в вашем плече, а завтра - в нижней части спины. Регулируемые кровати (которые включают матрац и основание) - быстрорастущий тип матраса, который предлагает решение для людей, которые испытывают широкий спектр боли.

Как следует из названия, этот тип кровати позволяет вам регулировать различные части кровати (поднимать, наклонять, поднимать, опускать), чтобы вы могли позиционировать себя в зависимости от того, что наиболее удобно в данный день. Большинство типов регулируемых кроватей также имеют двойную функциональность, поэтому вы можете отрегулировать свою сторону кровати в конфигурации, отличной от конфигурации вашего партнера.

Надувные матрасы
Как и регулируемые кровати, надувные матрасы обеспечивают индивидуальный уровень поддержки и позволяют каждому человеку регулировать жесткость. Этот тип матраса не следует путать с переносной надувной кроватью, которую вы можете взять в поход. Надувные матрасы оснащены воздушной камерой, покрытой амортизацией, поэтому она разработана для того, чтобы выглядеть как традиционная кровать. Если вы и ваш партнер не согласны на уровне твердости, это хороший вариант, чтобы сохранить мир.

Наматрасник
Матрасы с подушками включают дополнительную набивку, которая покрывает верхнюю часть матраса, что добавляет дополнительный уровень комфорта и мягкости.

Гибридные матрасы
Гибридные матрацы имеют стальные спирали, используемые в матрасах с пружинами из пеноматериала.

Советы по покупке матраса

Готовы начать покупку нового матраса? Проверьте 5 советов ниже:

Совет № 1. Знайте, что не существует «идеального» типа матраса для боли в спине и шее : лучший тип матраса - это тот, который вы считаете наиболее удобным. Возможно, вы слышали, что твердые матрасы лучше всего подходят при болях в спине, а твердые матрасы, безусловно, могут поддержать ваш позвоночник. Но если вы выберете матрас, который слишком прочный, он может пойти вам на пользу. Ищите матрац, который соответствует естественным изгибам позвоночника и сохраняет ваш позвоночник выровненным, когда вы ложитесь.

Совет № 2. Лучшее время для покупки : по данным Национального фонда сна, новые модели матрасов поступают в магазины в период с мая по сентябрь каждый год, поэтому распродажа в День памяти - лучшее время, чтобы получить отличную сделку.

Совет № 3. Не экономьте на пружине ящика : пружина ящика поглощает напряжение и вес матраса, и это хорошая идея приобрести пружину ящика, предназначенную для вашего матраса. Использование фундамента, старых фундаментов или смешивающих матрасов и коробчатых пружин может снизить уровень прочности и долговечности вашего матраса.

Совет № 4. Подумайте о высоте вашей кровати : матрасы бывают различной толщины, поэтому подумайте, как новый матрас может изменить высоту вашей кровати. Вы можете определить, подходит ли ваша кровать по высоте, сидя на краю кровати. Если ваши ноги лежат на полу, а колени находятся на уровне бедер, ваша кровать должна быть правильной высоты. Если ваши ноги не доходят до пола, ваша кровать слишком высока. Если ваши колени находятся выше бедер, ваша кровать слишком низкая.

Советы № 5. Знайте, когда тратить деньги на дополнительные приспособления : наматрасники, защитные приспособления и прокладки помогут продлить срок службы вашего матраса и защитить его от пятен и пыли. Эти товары имеют различные уровни защиты и ценовые показатели, поэтому стоит провести некоторое исследование, чтобы определить, какой продукт соответствует вашим потребностям. Вы могли бы также рассмотреть наматрасники, которые дадут вам дополнительный уровень комфорта за относительно маленький ценник.

Ваш матрас прошёл свое начало?

Поскольку матрасы очень сильно различаются по цене, качеству и типу, нет никаких установленных правил относительно того, когда вы должны заменить свой матрас. Распространенная рекомендация - заменять матрас каждые 7 лет, но необходимо учитывать следующие факторы:

• Гарантия : Если гарантия на ваш матрас прошла, вы можете подумать о покупке нового матраса.

• Внешний вид : если ваш матрас заметно изношен (в некоторых местах погружение или пружины выскакивают), пришло время купить новый.

• Чувство : Вы чувствовали себя прекрасно, когда сначала купили свой матрас, но в последнее время чувствовали себя больными и беспокойными по утрам? Это может означать, что ваш матрас готов к замене.

Окончательный знак, у вас есть правильный матрас

При таком количестве типов матрасов, аксессуаров и ценовых предложений опыт покупки может быть ошеломляющим. И вы можете задаться вопросом, если вы спите на лучший матрас для вас. Используйте этот простой вопрос, чтобы определить, купили ли вы правильный продукт: как вы себя чувствуете по утрам? Если вы просыпаетесь отдохнувшими, и ваша спина и шея чувствуют себя готовыми принять в течение дня, вы, вероятно, спите на правильном матрасе.

Просмотр источников

Выбор матраса: все, что вам нужно знать. Sleep.org. https://sleep.org/articles/choosing-a-mattress/. Доступ 25 сентября 2017 г.

Решите, какой матрас взять с собой в постель. Сайт Совета по улучшению сна. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-types/. Доступ 25 сентября 2017 г.

Kadel J. Причины, почему высота вашей кровати действительно имеет значение. Сайт Dreams Ltd. http://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/4-reasons-why-your-bed-height-actually-matters/. Доступ 25 сентября 2017 г.

Когда купить матрас. Sleep.org.https: //sleep.org/articles/buy-mattress/. Доступ 25 сентября 2017 г.

Ваш матрас заслуживает объятия. Сайт Совета по улучшению сна. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-accessories/mattress-pads-protectors-encasements-toppers/. Доступ 25 сентября 2017 г.