АРТРИТ: БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Артрит: безоперационное лечение

Физиотерапия и физические упражнения
В дополнение к лекарствам, многие люди с артритом могут найти облегчение от физической терапии и физических упражнений. Физическая терапия - это метод лечения, который фокусируется на облегчении боли, заживлении, восстановлении функций и движений, улучшении механики тела, а также на общей физической форме и самочувствии.

Ваш врач назначит вам физиотерапию как часть вашего плана лечения и направит вас к физиотерапевту.

Физические упражнения могут помочь больным артритом во многих отношениях. Упражнения уменьшают боль в суставах и жесткость и увеличивают гибкость, мышечную силу и выносливость. Это также помогает в снижении веса, что важно, так как дополнительный вес может оказать слишком сильное давление на суставы.

Типы упражнений
Как правило, есть 3 вида упражнений, которые подходят для людей с артритом.

Упражнения с диапазоном движений. Эти упражнения следует выполнять ежедневно, чтобы поддерживать нормальное движение суставов, уменьшить жесткость и повысить гибкость. Упражнения с диапазоном движения для позвоночника могут включать наклоны вперед, назад и в каждую сторону.

Упражнения на укрепление. Эти упражнения также можно выполнять каждый день (если только у вас нет сильных болей), чтобы увеличить мышечную силу. Сильные мышцы помогают поддерживать и защищать суставы, пораженные артритом. Ваш терапевт проинструктирует вас о правильных способах поднятия и сгибания во время этих упражнений.

Упражнения на выносливость или аэробику: эти упражнения можно выполнять 3 раза в неделю в течение 20-30 минут. Они улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, помогают контролировать вес и улучшают общую функцию. Примеры включают в себя ходьбу и катание на велосипеде.

Посмотрите наш видео сериал о упражнениях спондилеза.

Другие методы лечения
В дополнение к лечебным упражнениям ваш терапевт может использовать другие методы лечения.

Тепловая терапия : теплые полотенца или пакеты с подогревом помещают на позвоночник, чтобы облегчить боль, увеличивая кровоток и расслабляя ткани.

Холодная терапия: пакеты со льдом или ледяной массаж наносят на болезненные участки позвоночника, чтобы уменьшить отечность и боль.

Водная терапия: упражнения в большом бассейне, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Жара и движение водоворотов также могут облегчить боль.

Массаж : это может помочь увеличить гибкость и кровообращение. Обязательно найдите квалифицированного специалиста, который имеет опыт лечения людей с артритом.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС ) : это тип терапии, при котором электроды применяются к спине, а слабый электрический ток направляется на определенные нервы.

Многие люди продолжают свои программы упражнений даже после того, как назначенная им физическая терапия закончена. Ваш терапевт проинструктирует вас о том, как правильно выполнять упражнения в домашних условиях, и даст советы о том, как продолжать лечение самостоятельно.

Вы также можете посетить Центр практического лечения боли при остеоартрите . Это наш родственный сайт, и он содержит подробную информацию, проверенную экспертами по остеоартриту и хронической боли.

бодрящий
Другая область лечения боли при артрите включает использование брекетов или «вспомогательных приспособлений» для поддержки спины и / или облегчения боли. Поддержка позвоночника помогает контролировать боль в спине, ограничивая движение и снимая давление на позвонки. Ваш доктор сообщит вам, если бодрость - вариант для вас. Кроме того, такие устройства, как трости, шины или ходунки, также могут помочь вам передвигаться легче и с меньшей болью.