Физиотерапия при спондилезе

При спондилезе (остеоатрите позвоночника) ваши суставы позвоночника не двигаются так хорошо, как раньше, из-за возрастных изменений в позвоночнике, похожих на артрит. Это может сделать очень болезненным движение из-за снижения подвижности в самом позвоночнике. Ваш врач может рекомендовать физиотерапию как часть вашего плана лечения, потому что физиотерапевт может помочь вам поддерживать и увеличивать подвижность, изучать способы уменьшения боли, укрепления мышц позвоночника, чтобы они лучше поддерживали ваш позвоночник, и растягивать мышцы, которые могут укреплять нерв компрессия в позвоночнике.

Целью физиотерапии является активное лечение. Источник фото: 123RF.com.

Физиотерапия включает в себя три основных компонента: обучение, пассивное лечение и активное лечение. Физиотерапевт использует пассивные процедуры, чтобы расслабить вас и ваше тело и уменьшить острую боль или воспаление. Их называют пассивными, потому что вам не нужно активно участвовать. Если вы испытываете острую боль, вы, скорее всего, начнете с пассивного лечения, поскольку ваше тело заживает и / или приспосабливается к боли. Однако целью физиотерапии является активное лечение. Это терапевтические упражнения, которые укрепляют ваше тело и обеспечивают лучшую поддержку позвоночника.

Пассивное лечение спондилеза

Ваш физиотерапевт может дать вам пассивное лечение, такое как:

• Глубокий массаж тканей. Этот метод направлен на спазмы и хроническое мышечное напряжение, которое, возможно, накапливается в повседневной жизни. Вы также можете иметь судороги или мышечное напряжение из-за растяжений или растяжений. Терапевт использует прямое давление и трение, чтобы попытаться снять напряжение в ваших мягких тканях (связках, сухожилиях, мышцах).

• Горячая и холодная терапия: ваш физиотерапевт будет переключаться между горячей и холодной терапией. Используя тепло, физиотерапевт стремится доставить больше крови в целевую область, потому что увеличенный кровоток приносит больше кислорода и питательных веществ в эту область. Кровь также необходима для удаления побочных продуктов, вызванных мышечными спазмами, и это также помогает заживлению.
  
  Холодная терапия, также называемая криотерапией, замедляет кровообращение, помогая уменьшить воспаление, мышечные спазмы и боль. У вас может быть холодный пакет на целевую область, или даже сделать ледяной массаж. Другой вариант криотерапии - это спрей под названием фторметан, который охлаждает ткани. После холодной терапии ваш терапевт может работать с вами, чтобы растянуть пораженные мышцы.

• Электростимуляция: это может быть выполнено в клинике, и в случае успеха пациенту можно будет выдать блок TENS для домашнего использования. Э-стим стимулирует ваши мышцы через переменную (но безопасную) интенсивность электрического тока. Это помогает уменьшить мышечные спазмы, и это может увеличить выработку вашего тела эндорфинов, ваших естественных болеутоляющих. Это также может изгнать воспаление, придать целебные свойства, расслабить и перевоспитать задействованные мышцы. Е-стим блок в клинике профессионального уровня; оборудование относительно большое. Тем не менее, меньшая машина для "домашнего" использования также доступна. Электростимуляция является полезной терапией.

Активные методы лечения спондилеза

В активной части физиотерапии ваш терапевт научит вас различным упражнениям, чтобы улучшить вашу гибкость, силу, стабильность ядра и диапазон движений (насколько легко ваши суставы двигаются). Ваша программа физиотерапии индивидуальна, принимая во внимание ваше здоровье и историю. Поскольку ваша программа PT индивидуальна, мы не можем сказать, что должно и не должно быть в вашем плане; опять же, ваш физиотерапевт решит это. Но в целом можно сказать, что вы можете узнать о механике тела - о том, как двигать своим телом, чтобы не увеличивать свою боль. Вы узнаете, как избежать позиций, которые усиливают вашу боль. Вы также можете узнать о том, как исправить свою осанку и как использовать хорошую эргономику на работе.

Упражнения также могут быть частью вашей персональной программы. Ваш физиотерапевт поможет вам разработать программу упражнений, включающую такие элементы, как диапазон двигательных упражнений, силовая работа и кардио. (Прочтите статью «Упражнения для облегчения боли при спондилезе», чтобы узнать больше об упражнениях и о том, как они подходят для лечения спондилеза.)

Активная часть физиотерапии помогает вам научиться заботиться о себе. Самообслуживание дает вам возможность лучше заботиться о своем теле благодаря хорошим привычкам и принципам.