Поза: Как насчет этого?
Поза определяется как относительное положение или положение тела в любой период времени. Правильная осанка - это положение, при котором к суставам прикладывается минимальное напряжение. Очень часто болезненные состояния позвоночника и конечностей могут возникать в районах с высоким уровнем стресса часто высаживают неисправных позах и опорно-двигательного дисбаланса.
Нарушение осанки не всегда изначально сопровождается болью в позвоночнике или конечностях, так как многие люди имеют силу суставов и подвижность, чтобы исправить неправильные положения и минимизировать стрессы. К сожалению, не у всех нас есть хорошая постуральная привычка и способность исправлять плохое положение. Это часто приводит к хроническому стрессу и износу других нормальных суставов при попытке приспособиться к этим неисправным позициям.
Плохая осанка
Примеры типичных нарушений осанки, с которыми часто сталкиваются, включают, но не ограничиваются ими, положение головы вперед, закругленные плечи и потерю нормального лордоза (изгиб, см. Ниже) в нижней части спины. Ранние признаки постуральных проблем могут включать неспособность сидеть или стоять в течение длительных периодов времени, скованность при подъеме со стула после сидения или чувство физического истощения в конце дня. Неспособность исправить эти признаки раннего предупреждения часто приводит к мышечному дисбалансу, потере нормальной гибкости и часто вызывает дискомфорт, который, по-видимому, был вызван без видимой причины.
Роль физиотерапевтов
Физиотерапевты специализируются на оценке и лечении мышечно-скелетной дисфункции и могут иметь неизмеримую ценность при выявлении и скрининге постуральной дисфункции. Во время вашего первого визита физиотерапевт проведет полную и детальную оценку, определив возможные возможные позы, ограничения, а затем с помощью комплексного индивидуального подхода определит план лечения, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
