Обрезайте деревья, украшайте залы и избегайте падений!

Это снова то время года, когда мы собираем праздничные украшения из гаража и приступаем к созданию зимней страны чудес в наших домах. В то время как этот сезон года может принести особое время с любимыми, это также период, когда во время декорирования может произойти множество неприятных неприятностей. От неприятных болей в шее и спине до серьезных переломов позвоночника, которые могут привести к травме, никто не собирается переживать травму позвоночника в праздничные дни. Приложив немного осторожности и предосторожности, вы можете довести залы до душевного состояния, одновременно уменьшив при этом риск возникновения менее чем праздничного события в позвоночнике.

Решите в этом году вешать рождественские фонари только на карниз дома, где вы можете стоять на лестнице, а не на крыше, чтобы предотвратить травму шеи и спины. Источник фото: 123RF.com.

В гараже

Место, где часто начинаются праздничные приготовления, гараж может стать первой опасностью во время праздничного сезона. Многие люди хранят тяжелые ящики высоко друг над другом или в верхних стойках для хранения вещей в гараже, когда праздничная суматоха закончена, и обнаруживает, что их гораздо труднее спустить, когда вам нужно вытащить их снова.

От шатких стремянок до недостатка прочности верхней части кузова, раскрытие гаражных украшений - это событие, требующее неприятного падения. Первое, что нужно учитывать, чтобы избежать риска падения, - это работа для вас или нет. Если у вас есть кто-то, кто немного выше, с некоторой силой руки и балансом, делегируйте украшение вниз им. Планируйте заранее на следующий год, подумав, кто будет рядом, чтобы помочь вам, а затем упакуйте эти украшения соответственно.

Вокруг дерева

Наша шаткая стремянка может снова появиться здесь, когда вы вешаете мишуру или ставите звезду на дерево. И хотя он может не совпадать с бетонным полом в гараже, вы все равно можете повредить позвоночник, сильно упав в гостиной - даже если он покрыт коврами.

Крепкие ботинки, которые могут захватить устойчивую стремянку, являются необходимостью. Не обрезайте дерево босиком, друзья. Это также время, чтобы вызвать подкрепление. Тот, кто может быть официальным держателем мишуры, когда вы сосредотачиваетесь на стремлении сначала стабилизироваться на стремянке, всегда является хорошим вызовом. У тебя есть более высокий приятель, чтобы поставить звезду? Положите их в тренер! Я могу пообещать, что рождественская елка не очень хорошо сломает ваше падение во время декоративной катастрофы.

На земле (с подарками)

Если вы будете сидеть на полу, упаковывая подарки, вы не подвергнете себя наибольшему риску травматического повреждения позвоночника, это может значительно увеличить ваши шансы на натяжение позвоночника и боль в шее и спине. Если вы подождали до Рождества, чтобы обернуть все эти подарки, часы, проведенные сгорбившись на полу, могут обеспечить надежный рецепт ужасной боли в спине в рождественское утро. Вместо этого планируйте немного вперед и постепенно выбивайте украшения и атрибуты, ведущие к главному событию. Кроме того, установите упаковочную станцию ​​за обеденным столом, а не на полу. Сидение в кресле поможет вашей позе и предотвратит (даже немного) от того, что вы слишком сильно опустились.

Вместо того, чтобы сидеть на полу, чтобы обернуть все свои подарки, установите станцию ​​для упаковки подарков на столе, где у вас есть возможность сидеть и / или стоять. Источник фото: 123RF.com.

На крыше

Как специалист по травматическим травмам позвоночника, я могу вам сказать, что падение с крыши при включенном освещении - это не просто сюжетные повороты в некоторых забавных праздничных фильмах. Они реальны и могут изменить жизнь. От тяжелых травм спинного мозга до параличных переломов, повреждения, вызванные падениями с больших высот, редко бывают незначительными.

Если в этом сезоне у вас есть фонари на крыше, мой лучший совет - нанять профессионала, если можете. Есть больше компаний, чем когда-либо прежде, которые будут висеть и оснащены коммерческим оборудованием для обеспечения безопасности, которое вы не могли бы быть.

Если вы решили сделать DIY, убедитесь, что лестница, которую вы используете, является прочной и в идеале расположена на твердой поверхности. Если огни, которые вы хотите повесить, требуют, чтобы вы поднялись на крышу, подумайте об изменении своего плана. Решите в этом году только повесить их на карниз, где можно встать на лестницу. Добавьте один из этих светодиодных прожекторов, который светит снежинкой на ваш дом, и наслаждайтесь праздником без риска травм позвоночника.

Независимо от того, как вы решите украсить свой дом в этот праздничный сезон, безопасность должна быть вашим главным приоритетом. Счастливых праздников!

Доктор Ананд - блогер SpineUniverse!
Посетите его блог "Советы по хирургии позвоночника"