4 странные ишиасовые причины

Ишиас - это изнурительный набор симптомов, вызванных сдавлением седалищного нерва. Он может послать лучи боли, слабости и онемения от вашей нижней части спины до самых ног в ноги. Поскольку ишиас может быть интенсивным, многие полагают, что это вызвано чем-то столь же серьезным - например, травмой позвоночника или травмой. В то время как эти вещи могут привести к ишиасу, некоторые, казалось бы, благоприятные части повседневной жизни также могут быть причиной этого. Ниже приведены 4 из менее известных способов, которыми вы подвергаете себя риску ишиаса.

Переноска предметов в задний карман и сидение на них могут вызвать ишиас. Источник фото: 123RF.com.

Странная ишиас Причина # 1: Хранение предметов в заднем кармане

Вы регулярно суете свой мобильный телефон или кошелек в задний карман? Переноска предметов в задний карман и сидение на них могут вызвать ишиас. Когда вы садитесь с предметами в заднем кармане, вы рискуете вызвать раздражение мышц грушевидной мышцы. Поскольку под этой мышцей проходит седалищный нерв, в результате он может сжаться. Хотя воздействие сидения на предметы в заднем кармане не было определено медицинским сообществом, оно породило некоторые названия, в том числе «ишиас задних карманов» и «ишиас сотовых телефонов».

Странная ишиас Причина № 2: ношение высоких каблуков

Ношение высоких каблуков подталкивает ваш вес вперед. Ваше тело реагирует, сгибаясь вперед в бедрах, чтобы держать вас в вертикальном положении. Вот где возникает риск ишиаса: сгибание в бедрах растягивает ваши подколенные сухожилия, и ваш седалищный нерв стекает по задней части ног вместе с подколенными сухожилиями. Это означает, что растянутые подколенные сухожилия могут вызвать раздражение соседнего седалищного нерва.

Помимо повышения риска ишиалгии, высокие каблуки могут вызвать и другие проблемы с позвоночником. Источник фото: 123RF.com.

Помимо повышения риска ишиалгии, высокие каблуки могут вызвать и другие проблемы с позвоночником.

Странная ишиас Причина № 3: ношение плотных джинсов и нижнего белья

Эти джинсы заставляют меня выглядеть так, будто я сдавливаю седалищный нерв? Чрезмерно облегающие брюки и нижнее белье не приносят вам пользы в отделе моды, и они могут способствовать боли в седалищном нерве. Прежде чем выбросить джинсы в пользу спортивных штанов, просто выберите одежду, которая позволит вам свободно двигаться. Это кажется очевидным, но если ваша одежда нарушает кровообращение, вы не должны носить ее. Кроме того, если вы носите более узкие брюки, не оставайтесь в одном и том же положении слишком долго, особенно сидя. Продолжайте двигаться, и ваша одежда не должна представлять опасности для здоровья.

Странная ишиас Причина № 4: избыточный вес

Избыточный вес или ожирение имеет много связей с болями в спине, включая ишиас. Избыточная масса тела создает нагрузку на позвоночник, что может вызвать расстройства позвоночника, которые в конечном итоге приводят к ишиасу. Кроме того, исследования обнаружили связь между избыточным весом и ишиасом. Поддержание здорового веса помогает снизить риск развития боли в седалищном нерве.

Независимо от причины, влияние ишиаса является серьезным

Если вы испытываете боль в ишиасе, скорее всего, вы никогда ее не забудете. Если вы чувствуете постепенную слабость, развивающуюся по вашей ноге, или внезапную вспышку боли, не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы понять проблему и основную причину. Существует множество методов лечения ишиалгии для уменьшения или устранения боли в пояснице и ногах. Ваш доктор будет работать с вами, чтобы разработать лучший курс лечения.

Просмотр источников

Ашер А. 5 способов, которыми вы можете вызвать ишиас. Отлично. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. Обновлено 9 декабря 2016 г. Доступ по состоянию на 14 декабря 2016 г.

Авицур О. Ишиас с сотовым телефоном - боль в заднице. Отчеты потребителей. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. Опубликовано 14 апреля 2015 г. Доступно 14 декабря 2016 г.

Ишиасовые факторы риска. Клиника Майо. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. Опубликовано 14 августа 2015 года. По состоянию на 14 декабря 2016 года.

Узкие джинсы с предупреждением о вреде для здоровья. BBC News Services. http://www.bbc.com/news/health-33223045. Опубликовано 23 июня 2015 года. По состоянию на 14 декабря 2016 года.