Путешествие Кристи с крестцово-подвздошной болью в суставах

Кристи Коллинз - молодая женщина с важной историей, чтобы поделиться о ее крестцово-подвздошной (SI) боли в суставах и дисфункции. Учитывая распространенность болей в пояснице и ее множество причин, некоторые врачи не рассматривают дисфункцию сустава SI как часть диагностической картины. К счастью для Кристи, она получила правильный диагноз в начале пути к выздоровлению. SpineUniverse обратилась к Кристи, чтобы поделиться своей историей.

Хуже всего были не только физические симптомы, но и неуверенность в том, чтобы жить с крестцово-подвздошной болью в суставах. Источник фото: 123RF.com.

Расскажите нам о травме, которую вы получили, и когда это произошло .

Кристи: Моя первая травма произошла в 2011 году. Было несколько факторов, которые все собрались вместе, чтобы вызвать мою травму.

Я имел дело с травмой колена в то время. У меня были проблемы с ходьбой, что означало, что я не очень много двигался. Когда я двигался, я хромал с ненормальными моделями движения. Я тоже был не в форме. Оба фактора могут самостоятельно вызвать дисфункцию сустава.

Однако решающий момент наступил, когда я был в больнице, чтобы сделать рентген моих колен. У меня были проблемы с ходьбой и сильные боли, поэтому я попросил маму толкнуть меня в инвалидной коляске. Я позволил себе тяжело плюхнуться в кресло, думая, что собираюсь приземлиться на мягкую подушку. Я фактически упал на тонкий кусок ткани, натянутый через металлический стержень. Моя правая тазобедренная кость сильно ударилась о металл. Теперь я знаю, что это был тот момент, когда мои суставные связки СИ были окончательно растянуты.

Каковы были ваши первые симптомы, и со временем они изменились или ухудшились?

Кристи : Изначально я не могла сказать, что я могла бы обидеть. Я встал после столкновения с инвалидной коляской и, казалось, шел нормально. Я пытался забыть об этом и посмотреть, исчезнет ли боль.

Но две недели спустя, полный эффект от инцидента инвалидной коляски появился. Я шел по моему дому, когда внезапно почувствовал «скольжение» в задней части моего правого бедра. Это сопровождалось тупой болью немного правее моей нижней части спины.

Боль была не такой сильной, но я заметил, что у меня проблемы с движением правой ноги. Я чувствовал, что не могу полностью контролировать это, когда пытаюсь идти. Когда я поднимался по ступенькам, я не мог поднять правую ногу достаточно далеко, чтобы поставить ее на ступеньку передо мной. Я должен был идти, используя только левую ногу. Я знаю, что это был первый раз, когда один из моих суставов СИ был заблокирован.

Когда вы обращались за медицинской помощью?

Кристи : На самом деле я планировала увидеть своего мануального терапевта на следующий день, поэтому я старалась не паниковать и ждала встречи. Когда я описал ему мои симптомы, он сразу понял, о чем я говорю.

Он объяснил, что боль исходила от моего крестцово-подвздошного сустава, и что моя правая тазобедренная кость защемилась у основания позвоночника. Вот почему у меня возникли проблемы с движением ноги.

Он смог быстро решить проблему, используя свой активатор. Когда я покинул его кабинет, я смог нормально ходить. Проблема была в том, что вещи никогда не будут оставаться на месте надолго.

Можете ли вы рассказать нам, как вы нашли практикующего, который поставил вам диагноз, связанный с SI?

Кристи : Первые несколько лет мой мануальный терапевт был единственным человеком, который, казалось, понимал, что я испытываю. В традиционном медицинском учреждении я проконсультировалась со своим врачом первичной медицинской помощи, а также с несколькими физиотерапевтами и одним ортопедом. Мой доктор первичной медицинской помощи, казалось, понятия не имел, о чем я говорю, и даже специалисты звучали немного скептически. Единственный совет, который я получил в то время, состоял в том, чтобы продолжать идти к мануальному терапевту, если это, казалось, помогло.

Меня также много раз обращали к физиотерапии, но мне потребовались годы (и 7 разных людей), прежде чем я нашел кого-то, кто смог бы действительно помочь мне.

Вам когда-нибудь делали инъекцию сустава СИ для диагностики и / или уменьшения воспаления и боли?

Кристи : я никогда не получал укол. Я знаю, что они могут быть полезны, но один врач, предложивший мне один, не был уверен в своей способности лечить дисфункцию суставов СИ. Это не вселило в меня уверенности, поэтому я решил придерживаться более консервативного подхода к укреплению и физической терапии.

Были ли затронуты оба сустава SI?

Кристи : Да. Сначала была затронута только правая сторона (та, которая понесла удар, когда я упал на инвалидное кресло). Однако все в тазе соединено, и два сустава СИ работают как единое целое. Итак, примерно через неделю, мой левый сустав SI тоже пострадал. В течение следующих нескольких лет моя «плохая» сторона менялась в зависимости от стресса, который испытывал мой организм.

Некоторые люди предрасположены к скелетно-мышечным проблемам, которые могут вызвать боль в спине и ногах. Есть ли у вас врожденное заболевание, которое влияет на суставы SI?

Кристи : Мне повезло, что у меня нет расстройств мягких тканей, таких как Элерс-Данлос.

Однако ортопед сказал мне, что многие суставы в моем теле гипермобильны. Это означает, что форма моих суставов менее стабильна, чем у других людей, и это делает меня предрасположенным к травмам. Я полагаю, что то же самое верно для моих суставов СИ, и это может быть причиной, почему мне потребовалось так много времени, чтобы излечиться.

Чему вас научила хиропрактика, и почему это не было для вас долгосрочным решением?

Кристи : Я видел несколько мануальных терапевтов в течение моего путешествия, и я обнаружил, что в хиропрактике есть разные школы мысли. Некоторые мануальные терапевты считают, что их корректировки могут вылечить практически все или даже заменить традиционную медицинскую помощь. Я не рекомендую этот тип.

Тем не менее, некоторые мануальные терапевты более тесно связаны с основной медициной. Их цель - использовать коррективы для лечения мышечно-скелетной боли, и я думаю, что у них есть что предложить.

Я многое узнал о механике самого соединения SI от этих мануальных терапевтов. В ходе моих посещений я научился определять, были ли мои суставы заблокированы, потому что я мог попросить кого-то другого диагностировать мои симптомы, а затем научиться определять, каково это в моем собственном теле.

Однако сами корректировки не были для меня долгосрочным решением. Во-первых, мне никогда не станет лучше, если я не наберу достаточную мышечную силу, чтобы снять напряжение с связок, которые были растянуты.

Я также обнаружил, что слишком большое количество поправок к хиропрактике делало мои суставы менее устойчивыми. Я уехал в отпуск на 3 недели и не смог увидеть своего мануального терапевта. Вместо этого я использовал технику мышечной энергии, чтобы перестроить свои суставы самостоятельно. Я был потрясен, обнаружив, что пришел домой из отпуска лучше, а не хуже. Именно тогда я понял, что корректировки хиропрактики имели неприятные последствия. Хотя они технически помещали мои суставы в нужное место, они слишком сильно напрягали мои связки и мешали моему телу сохранять чувство равновесия. Итак, я перестал получать их.

Я не рекомендую людям просто перестать ходить к мануальному терапевту, если их суставы действительно застревают. Я не думаю, что можно делать упражнения для укрепления, которые вам нужны, если ваши суставы не двигаются должным образом.

Но я рекомендую людям исследовать альтернативы, такие как Техника Энергии Мышц, которая была одним из ключей к моему выздоровлению.

Что такое техника мышечной энергии?

Кристи : Техника мышечной энергии - это набор настроек, которые квалифицированный специалист, например, физиотерапевт, может выполнить для вас или научить выполнять себя. Он включает в себя использование собственных мышечных сокращений для плавной перестройки суставов СИ путем вращения бедер обратно в нужное положение. По моему опыту, это гораздо проще для тела, чем корректировки хиропрактики, потому что вы сами контролируете уровень силы.

Обучение настройке моих собственных суставов СИ было ключевой частью моего выздоровления. Это дало мне гораздо больше свободы, чтобы жить своей жизнью, не прибегая к регулярной адаптации к своему мануальному терапевту.

Как боль в суставах SI повлияла на вашу жизнь?

Кристи : Это повлияло на это всеми мыслимыми способами. Хуже всего были не только физические симптомы, но и неопределенность. У меня было состояние, которое, по-видимому, понимал только мой мануальный терапевт - все остальные доктора, которых я видела, казались скептичными. В течение долгого времени я смущался этой проблемой, и часть меня задавалась вопросом, сошел ли я с ума. Отчасти поэтому мне потребовалось много времени, чтобы серьезно отнестись к проблеме и изучить все мои варианты.

Вы рассматривали операцию?

Кристи : Да. В 2016 году я начал всерьез об этом думать. Я начал сомневаться, стану ли я когда-нибудь лучше.

Я начал свой блог My Sacroiliac Joint Saga, в основном, чтобы делать заметки для себя. Вся моя жизнь была в ожидании, поэтому я чувствовал, что мне нечего терять. Я решил относиться к своим исследованиям так, как будто это работа, проводя часы, делая записи по каждой статье и видео, которые мне попадались.

В моем исследовании я встретил другого блоггера, который упомянул, что хиропрактика может дестабилизировать сустав SI. Это то, что посеяло семя в моем сознании для прозрения, которое я получу после отпуска, и почему позже я смог выздороветь без операции.

Что помогло тебе восстановиться?

Кристи : Несколько факторов способствовали моему выздоровлению. Оглядываясь назад, самые важные компоненты были:

• Наращивание мышечной силы с помощью водной терапии
• Изменение моих моделей движения, чтобы избежать повторного растяжения связок
• Научиться перестраивать свои суставы СИ с помощью техники мышечной энергии

Какой совет вы бы дали тем, у кого СИ и боль в суставах и дисфункция?

Кристи : Во-первых, вы не одиноки. Если бы были ответы для меня, будут и для вас.

Я рекомендую вести журнал или блог. Оглядываясь назад, я хотел бы начать мой раньше. Только когда я начал делать тщательные, подробные записи, все стало на свои места.

В частности, с точки зрения выздоровления, я рекомендую водные упражнения / водную физиотерапию каждому человеку, который обращается ко мне за советом. Честно говоря, я не уверен, что выздоровел бы без этого.

Посетите блог Кристи My Sacroiliac Joint Saga, чтобы узнать больше о ее путешествии с болью в суставах СИ.