ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ СПОНДИЛОЛИСТЕЗА

Физиотерапия для Спондилолистеза

Программа физиотерапии является одним из наиболее эффективных способов лечения спондилолистеза по двум основным причинам: (1) она может помочь укрепить мышцы, поддерживающие ваш позвоночник, и (2) она может научить вас, как обеспечить безопасность позвоночника и предотвратить дальнейшие и будущие травмы.

Цель - начать активное лечение. Источник фото: 123RF.com.

Пассивные процедуры помогают расслабить вас и ваше тело. Их называют пассивными, потому что вам не нужно активно участвовать. Ваша программа физиотерапии может начинаться с пассивного лечения, чтобы дать вашему телу возможность излечиться, особенно если у вас перелом pars interrticularis.

Цель - начать активное лечение . Это терапевтические упражнения, которые укрепляют ваше тело и помогают предотвратить повторение возможной боли от спондилолистеза.

Пассивные процедуры
Ваш физиотерапевт может дать вам пассивное лечение, такое как:

Глубокий массаж тканей . Этот метод нацелен на спазмы и хроническое мышечное напряжение, которые, возможно, накапливаются, когда ваше тело приспосабливается к сдвинутому позвонку. Терапевт использует прямое давление и трение, чтобы попытаться снять напряжение в мягких тканях нижней части спины (связки, сухожилия, мышцы).

Горячая и холодная терапия: ваш физиотерапевт будет переключаться между горячей и холодной терапией. Используя тепло, физиотерапевт стремится доставить больше крови в целевую область, потому что увеличенный кровоток приносит больше кислорода и питательных веществ в эту область. Кровь также необходима для удаления побочных продуктов, вызванных мышечными спазмами, и это также помогает заживлению.

Холодная терапия, также называемая криотерапией, замедляет кровообращение, помогая уменьшить воспаление, мышечные спазмы и боль. У вас может быть холодный пакет на целевую область, или даже сделать ледяной массаж. Другой вариант криотерапии - это спрей под названием фторметан, который охлаждает ткани. После холодной терапии ваш терапевт может работать с вами, чтобы растянуть пораженные мышцы.

ДЕСЯТКИ (чрескожная электрическая стимуляция нерва): машина ДЕСЯТКИ стимулирует ваши мышцы через переменную (но безопасную) интенсивность электрического тока. ДЕСЯТКИ помогает уменьшить мышечные спазмы, и это может увеличить выработку вашего тела эндорфинов, ваших естественных болеутоляющих. Оборудование TENS, которое использует ваш физиотерапевт, относительно велико. Тем не менее, меньшая машина для "домашнего" использования также доступна. Будь то большой или маленький, блок TENS может быть полезной терапией.

Ультразвук: Ускоряя кровообращение, ультразвук помогает уменьшить мышечные спазмы, спазмы, отеки, скованность и боль. Он делает это, посылая звуковые волны глубоко в мышечные ткани, создавая мягкое тепло, которое улучшает кровообращение и заживление.

Активные процедуры
В активной части физиотерапии ваш терапевт научит вас различным упражнениям, чтобы улучшить вашу гибкость, силу, стабильность ядра и диапазон движений (насколько легко ваши суставы двигаются). Ваша программа физиотерапии индивидуальна, принимая во внимание ваше здоровье и историю. Ваши упражнения могут не подходить для другого человека со спондилолистезом.

При необходимости вы узнаете, как исправить свое положение и включить принципы эргономики в свою повседневную деятельность. Все это является частью аспекта физиотерапии «самообслуживание» или «самолечение»: с помощью физиотерапии вы узнаете хорошие привычки и принципы, которые позволяют вам лучше заботиться о своем теле.

Ваш физиотерапевт может также предложить индивидуальную программу упражнений для вас. Это может помочь снизить вероятность повторения болей в спине, а также улучшить общее состояние здоровья. При спондилолистезе физиотерапевт, вероятно, порекомендует укрепление живота и работу подколенного сухожилия, потому что обе эти группы мышц имеют решающее значение для поддержки поясницы.