Растяжения поясничного отдела позвоночника: лечение и профилактика
Нехирургическое лечение поясничного растяжения / деформации
В течение первых 24-48 часов холодная терапия помогает уменьшить отечность, мышечный спазм и боль, уменьшая приток крови к поврежденной области. Никогда не наносите холод или лед прямо на кожу; вместо этого заверните пакет со льдом или холодный продукт в полотенце и нанесите не более чем на 15 минут.
Большинство растяжений и деформаций заживают в течение нескольких недель. Источник фото: 123RF.com.
Если вывих или деформация нижней части спины являются серьезными, врач может порекомендовать один или два дня отдыха, холодной и / или тепловой терапии, а также лекарства. Медикаменты могут включать противовоспалительное средство для уменьшения отека, миорелаксант для успокоения спазма и болеутоляющее (наркотическое средство) для облегчения сильной, но кратковременной боли (острая боль). Большинство растяжений и деформаций заживают в течение нескольких недель.Боль от легкой до умеренной можно лечить нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП). Они работают, уменьшая отек и боль. Многие НПВП доступны без рецепта. Обсудите использование NSAID с вашим доктором сначала.
Хиропрактический подход к лечению растяжений и деформаций включает специфические, мягкие корректировки (также называемые манипуляциями на позвоночнике), чтобы помочь восстановить функцию позвоночника.
Обычно, после первых 48 часов, тепловая терапия используется для прогревания воспаленных тканей. Никогда не применяйте тепло непосредственно к коже; вместо этого заверните источник тепла в толстое полотенце. Тепло усиливает кровоток, согревая и расслабляя мягкие ткани. Тепловая терапия часто используется в физиотерапии для подготовки пациентов к мягким растяжкам и упражнениям для увеличения гибкости. В сочетании с растяжением, преимущества тепловой терапии больше, чем просто тепло.
Операция на растяжение нижней части спины или деформация редки
Боль от растяжений и растяжений может быть настолько сильной, что пациент может чувствовать уверенность в операции! К счастью, большинством растяжений и деформаций можно управлять с помощью процедур, перечисленных выше. Обычно расстройства, которые могут потребовать хирургического вмешательства, включают в себя повреждение спинного мозга и структурную деформацию. На самом деле, большинство пациентов с болями в спине успешно лечатся без хирургического вмешательства. Менее 5% всех проблем со спиной требуют хирургического вмешательства!
Если операция рекомендуется, всегда спрашивайте цель операции и какие результаты вы можете ожидать. Никогда не бойтесь получить второе мнение.
Подумайте о поясничном растяжении связок / профилактике деформации
Было бы безрассудно полагать, что все проблемы с позвоночником можно предотвратить! Однако, заблаговременно и не требуя особого ухода, большинство людей могут пользоваться преимуществами здорового позвоночника.
- Правильная осанка уменьшает нагрузку на спину.
- Здоровое тело нуждается в регулярных упражнениях! Сильные мышцы живота помогают поддерживать позвоночник.
- Не кури! Никотин ограничивает кровоток, необходимый для доставки кислорода и питания в позвоночник.
- Привычки здорового питания помогают поддерживать умеренную массу тела, снижая чрезмерную нагрузку на позвоночник.
- Правила здравого смысла! Узнайте, как безопасно поднимать и переносить предметы, применять эргономические принципы, выбирая удобные для позвоночника кресла, всегда надевайте ремень безопасности во время путешествия и надевайте защитное снаряжение во время занятий спортом, чтобы веселье было безопасным и без травм.
Потратьте время на изучение, адаптацию и принятие привычек, которые помогут сохранить ваш позвоночник в будущем.
