Горячая и холодная терапия боли и дискомфорта

Жара и лед - два наиболее распространенных типа пассивной, неинвазивной и не вызывающей привыкания терапии. Тепло и холод можно использовать как альтернативу и часто использовать в качестве прелюдии к лечебной физкультуре.

Тепло и холодные агенты всегда следует использовать с осторожностью. Это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом перед использованием.

Тепло и холодные агенты всегда следует использовать с осторожностью. Это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом перед использованием.

Тепловые пакеты и тепловая терапия
Тепловая терапия вызывает расширение сосудов: втягивание крови в ткани-мишени. Увеличенный кровоток доставляет необходимый кислород и питательные вещества и удаляет клеточные отходы. Тепло уменьшает мышечный спазм, расслабляет напряженные мышцы, уменьшает боль и может увеличить диапазон движений.

Поверхностное тепло доступно во многих формах, включая горячие и влажные компрессы, сухие или влажные грелки, гидротерапию и коммерческие химические / гелевые пакеты.

Нагревательные пакеты в любой форме всегда должны быть завернуты в полотенце, чтобы предотвратить ожоги. Проколотые коммерческие тепловые пакеты следует немедленно выбросить, так как химический агент / гель сожжет кожу.

Холодные компрессы и холодная терапия (криотерапия)
Холодная терапия вызывает вазоконстрикцию, которая замедляет кровообращение, уменьшая воспаление, мышечный спазм и боль.

Поверхностный холод доступен во многих формах, включая различные коммерческие холодные компрессы, кубики льда, ледяные полотенца / компрессы и формы гидротерапии. Продолжительность холодной терапии меньше тепловой терапии; обычно менее 15 минут. Известно, что эффект холода длится дольше, чем тепло.

Холод или лед никогда не следует наносить непосредственно на кожу. Барьер, такой как полотенце, должен быть помещен между охлаждающим средством и поверхностью кожи, чтобы предотвратить повреждение кожи и нервов. Проколотые коммерческие холодные упаковки должны быть немедленно выброшены, так как химический агент / гель сожжет кожу.

Комментарий Мэри Родтс, ДНР

Дополнительный уход со стороны знающего физиотерапевта с опытом работы в позвоночнике может быть большим преимуществом для пациента с проблемой позвоночника. Восстановление и реабилитация могут быть улучшены и ускорены.